人都有開(kāi)心和生氣的時(shí)候。生氣對(duì)我們的身心健康是不利的，生氣會(huì)讓我們食欲不振，有時(shí)候也會(huì)讓我暴飲暴食。生氣的時(shí)候我們要盡量聽(tīng)一些能讓自己輕松的音樂(lè)或者做一些其他的事情讓自己放松。有些人生氣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，下面是小編搜羅的一些資料，讓我們一起去看看吧。

生氣時(shí)腦子里的血液流量會(huì)很大，相對(duì)手和腳血流量會(huì)減少，供血不足造成手腳發(fā)麻。

1、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2、傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

3、傷害子宮、乳腺

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會(huì)傷到乳腺，下沉就傷子宮。

建議：想要生氣時(shí)先深呼吸，或做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

4、傷內(nèi)分泌

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會(huì)直接影響月經(jīng)周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導(dǎo)致更年期的提前！

5、傷肺

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

通過(guò)上面的資料大家一定有所了解了吧。生氣會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓢?yán)重的傷害，在我們生氣的時(shí)候可以找一些指的信賴的朋友可以跟他們講一些開(kāi)心的事情這樣能緩減生氣，還能去一個(gè)人少的地方大叫幾聲，這樣也能緩減生氣。盡量多想辦法緩減生氣。