體檢膽固醇高怎么辦呢
膽固醇高的問(wèn)題著實(shí)讓我們很多人都非常擔(dān)憂，造成膽固醇高的原因有很多種，對(duì)于這種情況，很多人都選用各種各樣的方法進(jìn)行治療都沒(méi)能盡快治愈，多喝一些牛奶對(duì)于我們身體是非常好的，可能大家對(duì)于體檢膽固醇高怎么辦呢還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下體檢膽固醇高怎么辦呢吧。
1.治療：少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于 300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來(lái)源于食物，所以?xún)H僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是有幫助的。根據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低，而1個(gè)雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克;2兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達(dá)469毫克。
2.少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類(lèi)食物中，尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進(jìn)血液低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超過(guò)了膽固醇本身。
3各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力盡量少吃，各種動(dòng)物油脂，椰子油等應(yīng)禁食。肉類(lèi)方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、臘腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌。烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必需限制醣量，最好禁止食用純糖類(lèi)食物或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。由于總膽固醇高的原因還包括肝臟病變，一定要引起重視，當(dāng)發(fā)現(xiàn)總膽固醇高，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查診斷，進(jìn)行有規(guī)范性的乙肝抗病毒治療。
以上內(nèi)容為我們介紹了體檢膽固醇高怎么辦呢，膽固醇這種疾病一定要盡快采取有效的方法進(jìn)行治療，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，可以幫助我們更快更好的治愈我們出現(xiàn)的膽固醇高的情況，可以有效的避免疾病給我們帶來(lái)的傷害，一定不能忽視。
