現(xiàn)在有很多人脾虛，中醫(yī)認為脾虛對人體的危害很大的，很多人不知道脾虛的臨床癥狀。脾虛的主要的幾種狀態(tài)又有哪些呢？脾對人的身體可是起著很大的作用呢。那么接下來我就為你們開始分析一下吧，請好好的看以下的文章，相信你會從中找到你想要的答案的。來，一起閱讀吧。

脾虛的癥狀主要有以下五方面：

1、食欲不振，明明沒吃什么東西甚至有很強的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什么都沒有胃口。

2、宿便不正常，早起排便發(fā)現(xiàn)大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現(xiàn)之一。

3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現(xiàn)其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發(fā)黃。

4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。

5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。

脾虛還表現(xiàn)在運化失常，出現(xiàn)營養(yǎng)障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現(xiàn)白帶異常，閉經等?？傊⑻搶ι眢w的危害極大，需要進行及時的調理。

脾虛的調理方法：

保持好心情，研究發(fā)現(xiàn)好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對于健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統(tǒng)的運行。

科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關?？茖W合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫(yī)認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養(yǎng)成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。

推薦防治脾虛的方法：

砂仁黃芪豬肚：

先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。

淮山蜂蜜煎：

將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？

那么脾虛的朋友們看到了這里的話相信你們明白了很多對吧，對了脾虛是通過食療進行溫補的，所以不可操之過急什么的，俗話說的好溫水煮青蛙，還要通過自己平時的作息來改變自己的身體狀況，這是不可忽視的。