孩子缺鋅是很正常的現(xiàn)象，可是有的孩子嚴(yán)重缺鋅就不好了，如果你們的孩子遇到這樣的問題，你們就應(yīng)該高度重視了，因?yàn)楹⒆尤变\會(huì)特別影響孩子的發(fā)育，尤其是大腦的健康發(fā)育，大家如果覺得有耐心的話，可以跟著小編來學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)，也能更好的掌握孩子的身體狀況哦，下面就跟我一起來進(jìn)入下面的介紹吧。

鋅是人體生理必需的微量元素之一。機(jī)體含鋅2—2.5克，人體內(nèi)的鋅主要存在于肌肉、骨骼、皮膚(包括頭發(fā))中。 鋅可通過其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對(duì)味覺和食欲發(fā)生作用，從而促進(jìn)食欲。鋅可參與肝中維生素A的動(dòng)員，維持血漿維生素A濃度的恒定，對(duì)于維持正常暗適應(yīng)能力有重要作用。鋅對(duì)于皮膚健康也是必需的。此外，鋅還可促進(jìn)傷口的愈合，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 寶寶的鋅以補(bǔ)充乳酸鋅、葡萄糖酸鋅較好，易于吸收利用。

對(duì)于寶寶來說如無缺鋅情況無需額外補(bǔ)充鋅，通過食物補(bǔ)充即可(乳類、魚、肉類，牡蠣，堅(jiān)果類，動(dòng)物肝臟含量豐富)，如寶寶缺鋅的情況下再遵醫(yī)囑補(bǔ)鋅。 缺鋅的兒童表現(xiàn)為食欲不振，味覺失靈，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，易發(fā)生口腔粘膜潰瘍、多汗、厭食癥等。當(dāng)然也不要因此認(rèn)為孩子胃口不好就是缺鋅，更不要隨便給孩子服用硫酸鋅。預(yù)防缺鋅應(yīng)采用含鋅高而且吸收率也高的食品如牡蠣、海魚、蛤貝等海產(chǎn)品和瘦肉等。精制米面中鋅含量低，故不宜長(zhǎng)期給孩子吃精白米面。 注意從膳食中補(bǔ)鋅。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋 類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。此外，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對(duì)鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。

為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補(bǔ)鋅。 孩子缺鋅，應(yīng)設(shè)法及時(shí)糾正。 根據(jù)不同程度，除及時(shí)添加含鋅豐富的食物外，還可按醫(yī)生囑咐服用鋅制劑，如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用1--2個(gè)星期后，食欲便可明顯增加。整個(gè)療程應(yīng)維持2-3個(gè)月。

孩子嚴(yán)重缺鋅的辦法就是上面說的這么多了，只要你們能夠細(xì)心的根據(jù)小編說的去做，并且堅(jiān)持下去，我相信不久之后您家的孩子就能擺脫缺鋅的困擾了，孩子是每個(gè)家庭的寶貝，希望爸爸媽媽們都要加倍呵護(hù)哦！不要忽視了他們的身體成長(zhǎng)！