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膝關(guān)節(jié)上樓疼怎么回事呢?

2017-06-21 18:44:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們平常日常的活動(dòng)免不了要爬樓梯,可能是家里也可能工作單位,爬樓梯是非常常見的事情。掛試衣間腿不好爬樓梯,卻是很困難的事情。對于一

我們平常日常的活動(dòng)免不了要爬樓梯,可能是家里也可能工作單位,爬樓梯是非常常見的事情。掛試衣間腿不好爬樓梯,卻是很困難的事情。對于一些老年人如果肺不好或者心臟方面的疾病導(dǎo)致呼吸困難的話爬樓梯也很困難。不少人表示爬樓梯時(shí)感到腿部膝關(guān)節(jié)非常疼痛這是怎么回事呢?

其實(shí)膝蓋疼是一個(gè)普遍現(xiàn)象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。 防止膝蓋問題(或是從膝蓋傷病中復(fù)原)的最佳方式是保持健康的體重和增強(qiáng)膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調(diào)節(jié)作用,這都能使膝關(guān)節(jié)少受傷害。 女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。

女性有著更寬的髖部,因而加重了膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力。也有理論認(rèn)為,雌激素和其他女性激素能引起膝關(guān)節(jié)的松弛或松散,膝關(guān)節(jié)因此更加失穩(wěn)。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示:女運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)周期中點(diǎn),也就是雌激素水平最高的時(shí)候,會(huì)遭受更多的膝蓋傷痛。

另一個(gè)可能的原因是,女性在跑步或做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)往往比男性更習(xí)慣于保持上身豎直的姿勢,這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展,進(jìn)而影響肌肉的收縮和發(fā)力,以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時(shí)膝蓋彎曲的幅度越大,髖部帶動(dòng)股二頭肌使其運(yùn)動(dòng)的幅度也越大,就能給膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶帶來更多的保護(hù)。

預(yù)防膝蓋問題和使膝蓋傷害復(fù)原的最佳方法,就是保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性,以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機(jī)能,膝關(guān)節(jié)就會(huì)少受傷害。

看了以上的總結(jié)我發(fā)現(xiàn)大家一定有了更深刻的認(rèn)識,首先個(gè)人因素要考慮自己是否有膝關(guān)節(jié)受傷的病史。其次要考慮關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等等問題了。希望大家能夠?qū)ψ约旱膯栴},及早發(fā)現(xiàn)并作出科學(xué)的處理,遵守醫(yī)囑積極配合治療。

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