隨著年齡的增大，人們的記憶力往往就會呈現(xiàn)一種退化的現(xiàn)象，這是一種自然的規(guī)律。但是現(xiàn)在許多年輕人，卻在年紀輕輕的時候，出現(xiàn)了老年人才會發(fā)生的記憶力退化。自己總是在做事的時候丟三落四，有時候記一些東西會覺得比較的困難。那么，是什么原因?qū)е碌挠洃浟p退呢？

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

2.失眠

出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

7.壓力

適當?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。

引起記憶力減退的原因是很多的，現(xiàn)在一些年輕人有一些不良的生活習(xí)慣，這是主要的原因，總是熬夜、酗酒、吃一些含鉛汞超標的食物等都是導(dǎo)致一些年輕人，人雖然比較年輕，但是記憶力堪比老年人。想要遏制自己記憶力減退的情況，就要改掉這些不良的生活習(xí)慣。