常年頭疼應(yīng)該怎么辦
大家都知道頭痛是怎么回事，但是頭痛也分了很多種，很多時(shí)候，頭痛帶給人的不僅是身體上的疼痛，還有就是心理上的折磨。頭痛的時(shí)候，其實(shí)是無(wú)法具體說(shuō)明到底是哪兒疼，但是可以很清楚的表達(dá)痛的程度。頭痛分了很多種，有些只是單純的頭痛，有些卻是病。那么，長(zhǎng)年頭疼怎么辦呢？
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。
6、聽(tīng)音樂(lè)：你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)。
7、頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
其實(shí)關(guān)于長(zhǎng)年頭疼怎么辦的問(wèn)題，很多人都以為吃藥就可以吃好，但是吃藥并不是長(zhǎng)久之計(jì)，單純的吃藥無(wú)法完全治療好神經(jīng)性頭痛，還需要搭配按摩等輔助方法。按摩可以很好的幫助緩解頭痛。而且平時(shí)要注意的事也很多，一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
