隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，我們對(duì)于身體的狀況越來越重視，伴隨著現(xiàn)在的視頻多元化，我們經(jīng)常在吃了一些所謂的美食后，就會(huì)出現(xiàn)一些身體變化。最近小編一直背一個(gè)問題所困擾，那就是大便干硬出血，那么大便干硬出血到底是怎么回事呢？對(duì)此，小編進(jìn)行了一些資料查找，希望可以解決這個(gè)難題。那么一起隨著小編便去看看吧。

1.便秘引起的毛細(xì)管破裂就會(huì)出血，平時(shí)要多吃蔬菜，水果緩解便秘，吃香蕉潤腸胃，多吃長纖維蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食粗糧，暫時(shí)不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

2.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

3.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

4.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力。

5.大便出血需要排除是痔瘡還是腸道內(nèi)的出血。建議普外科就診，做個(gè)肛門指檢看看，必要時(shí)可以做一下肛門鏡及結(jié)腸鏡。建議調(diào)理飲食，避免便秘。

6.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

7.便秘引起的毛細(xì)管破裂就會(huì)出血，平時(shí)要多吃蔬菜，水果緩解便秘，吃香蕉潤腸胃，多吃長纖維蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食粗糧，暫時(shí)不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

8.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

看了小編的介紹，你們應(yīng)該知道出現(xiàn)大便干硬出血是怎么回事了吧？也應(yīng)該知道應(yīng)該怎樣醫(yī)治了吧，平常在生活中要多吃蔬菜和水果，多喝水。不要吃一些辛辣型的食物，多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的身體狀況。平常要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早上起床后要定時(shí)進(jìn)行大小便，不吃一些消化不良的食物。