膝蓋酸痛怎么處理啊？

2017-06-21 12:23:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：是不是有些朋友都有膝蓋酸軟的壞毛??？其實有很多人，尤其是年紀大一些的人都會時常感覺膝蓋酸軟、無力。由于此病起病緩慢，無明顯誘因，所

是不是有些朋友都有膝蓋酸軟的壞毛病？其實有很多人，尤其是年紀大一些的人都會時常感覺膝蓋酸軟、無力。由于此病起病緩慢，無明顯誘因，所以沒有什么具體的治療辦法，患者只能忍受其帶來的階段性的酸痛。那么大家知道怎么做可以緩解這種情況嗎？膝蓋酸痛的時候應該怎么處理呢？

1.加強鍛煉，增強身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2.避免風寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意勞逸結合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

4.保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。

以上就是小編為膝蓋酸痛的患者整理的處理方法，希望能幫到有需要的朋友。因為膝蓋經(jīng)常酸軟無力這是一種慢性的疾病，所以大家不能忽視對其的保養(yǎng)和治療。另外小編還要建議大家，一定要加強平時的體育鍛煉，為今后的生活奠定良好的基礎。