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膝蓋酸痛怎么處理啊?

2017-06-21 12:23:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:是不是有些朋友都有膝蓋酸軟的壞毛???其實有很多人,尤其是年紀大一些的人都會時常感覺膝蓋酸軟、無力。由于此病起病緩慢,無明顯誘因,所

是不是有些朋友都有膝蓋酸軟的壞毛病?其實有很多人,尤其是年紀大一些的人都會時常感覺膝蓋酸軟、無力。由于此病起病緩慢,無明顯誘因,所以沒有什么具體的治療辦法,患者只能忍受其帶來的階段性的酸痛。那么大家知道怎么做可以緩解這種情況嗎?膝蓋酸痛的時候應該怎么處理呢?

1.加強鍛煉,增強身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2.避免風寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發(fā)之際,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。

3.注意勞逸結合

飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以要勞逸結合,活動與休息要適度。

4.保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。

以上就是小編為膝蓋酸痛的患者整理的處理方法,希望能幫到有需要的朋友。因為膝蓋經(jīng)常酸軟無力這是一種慢性的疾病,所以大家不能忽視對其的保養(yǎng)和治療。另外小編還要建議大家,一定要加強平時的體育鍛煉,為今后的生活奠定良好的基礎。

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