腰椎盤突出應(yīng)該掛哪個科？
現(xiàn)在，大多數(shù)年輕人基本上都在室內(nèi)工作，天天面對著電腦手機，這些高輻射的電子產(chǎn)品。長時間坐著，或者站著，都會導(dǎo)致腰椎節(jié)，腿關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。腰椎間盤突出就是一種常見的骨科疾病。那么，腰椎盤稍突出應(yīng)該怎么治療呢？應(yīng)該掛哪一科呢？正確的治療方法很重要。下面就讓我們一起來了解一下治療方法吧。
1、首先，隨小編一起來看看，正常的腰間盤和并發(fā)的腰間盤有什么區(qū)別，找到是什么造成腰間突出，才好對癥去使用治療的方法。仔細看看下圖，正常的腰間下面是平的，有病癥的是突出的。
2、由上面我們就明白了，腰間盤突出的治療不是一兩天能見效的，這個得需要個長久的過程。把平常軟軟的床，改成光板床，上面只要放條薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢復(fù)。平常少坐著，多站著，多活動活動腰部。扭動腰部，彎腰，都可以。不要等著忙了一上午了，才站起來走走。過個一兩個小時，就站起來。這樣反復(fù)交替，間歇減緩當(dāng)天腰部疼痛。
3、有腰間盤突出的朋友，每天保持走路的習(xí)慣。在小區(qū)里，人流少的時候，保證安全的前提下，可以倒退走路。倒退走路腿部活動和運力，涉及到的關(guān)節(jié)部位，是對腰椎要好處的。
4、同樣，有腰間盤突出的朋友，不要穿帶跟的鞋子，更不要說穿高跟鞋了。因為向上踮起腳尖這個動作，時間久了，會對腰部增加力量，使得腰間盤突出更嚴(yán)重。有人穿高跟鞋時間長了會腰疼，也是這個道理。
5、在家或者健身的時候，多練習(xí)瑜伽的動作，打開身體的柔韌性。另外，可以像小燕子飛類似這樣的動作，對于我們的腰部適當(dāng)拉伸，延展。讓腰部的關(guān)節(jié)更靈活，韌帶更堅韌。
以上就是專家對于腰椎盤少突出治療方法的知識總結(jié)，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情，更嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院就醫(yī)了。
