刮痧的方法和注意事項(xiàng)有什么？
現(xiàn)在很多人有很多方法減肥，不管是美容院抽脂，還是運(yùn)動(dòng)減肥，還是刮痧減肥，不管是任何方法，大家都要用最科學(xué)的方式去減肥，不要傷害自己的身體。其實(shí)刮痧不僅可以減肥還可以治病，比如是一些出血性的疾病，刮痧可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過到底刮痧有什么作用和注意點(diǎn)呢？
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法 手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3-5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
在家想自己刮痧的話，在沒有專業(yè)刮痧油的情況下，可以用橄欖油，或者嬰兒潤(rùn)膚油來代替。有刮痧板，或者小湯勺，硬幣來刮。先在血液循環(huán)不好的地方涂抹上橄欖油，再用小湯勺的一邊刮。力度要適中，根據(jù)自己的承受力來刮，一般刮十到十五分鐘就可以了。
要注意的是，刮完以后注意不要著涼。一般的當(dāng)天不可以游泳，洗澡要過一小時(shí)以后。因?yàn)閯偣瓮隁庋容^旺盛，毛孔還沒有收縮好，著涼的話會(huì)使病情加重。
雖然刮痧對(duì)身體有好處，但是也不能肆無忌憚，一直刮，這樣對(duì)皮膚會(huì)有損傷，大概可以五到七天刮一次。上面的刮痧方法不僅是有醫(yī)院的方法，還有可以在家自己刮痧，但是有很多注意點(diǎn)，大家在家刮痧的時(shí)候，一定要注意。
