有許多人在說(shuō)話的時(shí)候經(jīng)常會(huì)存在口吃現(xiàn)象，尤其是一些孩子，由于心理素質(zhì)比較差，遇到人多的時(shí)候，越緊張?jiān)饺菀壮霈F(xiàn)口吃，包括一些大人也會(huì)存在這種現(xiàn)象，許多出現(xiàn)口吃的人，因?yàn)樵谡f(shuō)話的時(shí)候遭到別人恥笑，導(dǎo)致口吃現(xiàn)象更嚴(yán)重，那么如何克制口吃呢？

口吃實(shí)際是心理作用，是自我認(rèn)知的錯(cuò)誤。認(rèn)知是指自己本身就沒(méi)有口吃毛病、由于先前偶然性的語(yǔ)言失誤、沒(méi)有正確對(duì)待，產(chǎn)生病態(tài)心理。在說(shuō)話前，想起自己以前的失敗，消極暗示自己說(shuō)話又要結(jié)巴了，被別人笑話了，結(jié)果造成精神壓力，說(shuō)話時(shí)急于想把所有話一下子說(shuō)出來(lái)，結(jié)果越急越說(shuō)不出，又進(jìn)一步強(qiáng)化了口吃。

但口吃患者并不是一天到晚說(shuō)話都口吃，而是時(shí)有時(shí)無(wú)，時(shí)輕時(shí)重，根據(jù)說(shuō)話環(huán)境對(duì)象不同而定。一個(gè)人自言自語(yǔ)及心情愉快，說(shuō)話不口吃或極少口吃。在關(guān)健時(shí)候最想把話說(shuō)好時(shí)，說(shuō)話又特別吃力困難，這樣一次次挫折，逐漸對(duì)口吃產(chǎn)生害怕、恐懼等心理意識(shí)。再加上愛(ài)面子難為情等思想，使之陷入了口吃的痛苦深淵中而不能自拔。

作為口吃者分別從心理上和實(shí)際行動(dòng)上改：

心理上，在說(shuō)話或者演講的時(shí)候不要想著怎么克制口吃，應(yīng)該盡量把話完整說(shuō)出來(lái)，建立自己的信心。

1，不要自卑，不要害怕他人的眼光，多多跟人接觸

2，說(shuō)話的時(shí)候不要急

3，每天在家多朗讀一些好文章，一定要用普通話

確切的說(shuō)口是不屬于一種疾病，只能說(shuō)屬于一種語(yǔ)言障礙，多數(shù)都是受心理方面的影響比較大，如果出現(xiàn)口吃現(xiàn)象的話，一定要樹立自己，流利說(shuō)話的自信心，說(shuō)話的時(shí)候要放慢語(yǔ)速，另外，作為家人一定要給口吃者塑造一個(gè)輕松愉快的說(shuō)話環(huán)境。