緩解眼睛疲勞的藥水有哪些？
我們的眼睛會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的情況，如果眼部疲勞沒有得到很好的緩解話就會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)各種的疾病。視力衰弱或者是白內(nèi)障等一些疾病情況的出現(xiàn)。那么要如何進(jìn)行緩解眼部疲勞這種情況的呢？小編針對(duì)大家的疑問，搜集了一些緩解眼部疲勞的方法有需要的人可以跟隨小編來進(jìn)行了解一下哦。
五臟六腑的精氣會(huì)上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個(gè)器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會(huì)牽連五臟六腑。
因此，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會(huì)對(duì)全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預(yù)警作用。解決全身困累，當(dāng)從眼睛開始。
首先，平時(shí)用電腦、看電視、看書，每隔一小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀?！?/p>
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。
最后，專家建議，要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，太陽穴就在發(fā)髻，吃東西會(huì)動(dòng)之處上。
現(xiàn)在大家通過小編上述介紹的關(guān)于緩解眼部疲勞的方法后，在平時(shí)的時(shí)候可以嘗試的進(jìn)行做一下眼部的保護(hù)措施。很好的休息也或者是做一下眼保健操也是不錯(cuò)的緩解眼部疲勞的方法。
多食用一些核桃等堅(jiān)果類的食物。
