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頸椎曲直怎么辦才好?

2017-06-21 07:55:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):頸椎曲直是一種常見(jiàn)的頸椎病。要想治療頸椎曲直,可以采取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病。現(xiàn)在大家都知道網(wǎng)絡(luò)上

頸椎曲直是一種常見(jiàn)的頸椎病。要想治療頸椎曲直,可以采取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病?,F(xiàn)在大家都知道網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一種說(shuō)法,叫“低頭族”。就是說(shuō)很多人一直低著頭玩手機(jī)。我們平時(shí)應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng),不能總是懶得活動(dòng)。那么我們?cè)撊绾沃委燁i椎曲直呢?

熱敷,理療,口服頸復(fù)康及彌可保。一個(gè)是利用肩部運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)頸部肌肉群的方法,具體方法很簡(jiǎn)單,右手從頭頂跨過(guò),牽拉左側(cè)耳朵10次,再左手重復(fù)動(dòng)作,這樣重復(fù)多次。調(diào)節(jié)頸部肌肉。

頸椎生理曲度變直建議用頸椎藥枕糾正,方藥作法如下:

黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒(méi)藥30克,細(xì)辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風(fēng)50克.共粗末,裝入一個(gè)長(zhǎng)18--20公分,粗7-12公分的口代內(nèi),晚上放在頸椎下。

還有我們平時(shí)呢也要養(yǎng)成走路曲直,晚上睡覺(jué)枕頭不能太高或者低養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣有助于身體健康徹底糾正“高枕無(wú)憂”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。人一生至少有1/4-1/3的時(shí)間在床上度過(guò),選擇通透性強(qiáng),符合生理彎曲,高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕,既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲,又可將治療保健帶入到休息時(shí)間,做到治療、休息兩不誤.

要想治療頸椎曲直,就要采取綜合的治療方式。平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。小孩子寫作業(yè)寫的久了,讓孩子出去活動(dòng)活動(dòng)。自己在電腦前面坐的久了,也出去散散步,欣賞一下外面的風(fēng)景。都會(huì)有不錯(cuò)的效果。吃飯的時(shí)候多攝入含鈣高的食品,比如蝦。

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