防止記憶力減退的方法有哪些
相信很多朋友在回憶起自己讀書的時代都會感覺非常痛苦，因為繁重的學(xué)業(yè)和錦繡的前程時刻提醒著自己必須努力學(xué)習(xí)。而最讓人難過的就是通過刻苦的學(xué)習(xí)還是記不住老師所講的知識點，這種記憶力差的情況讓很多朋友苦不堪言。那么防止記憶力減退的方法有哪些呢？隨著大家提出的這個疑問，下面的時間就請朋友們和我一起進入到今天的討論。
1、奇思怪想強記憶
我們在學(xué)習(xí)與看書時往往對一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。
2、多咀嚼能增記憶力
科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
3、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復(fù)說某一個事情某一個人，經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關(guān)注和記憶。專家認為，女性比男性更樂于與人言語交流;男性進入老年期后，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了更標準的答案。其實只要我們留心就不難發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致記憶力下降的原因與我們?nèi)粘５牟涣?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣和方式方法有很大的關(guān)系。所以我希望大家在通過今天的學(xué)習(xí)后，都能意識到自身的不足，從而在生活中時刻修正自己。
