強直性脊椎炎注意事項有什么？
現(xiàn)在的生活條件是越來越好了，許多的老百姓都過上了好日子，但是老百姓天生的勤勞的特質并沒有改變。每天都在辛勤的勞作，這就難免會身體吃不消，長期的勞動可能會導致肌肉、神經的勞損，關節(jié)的摩擦損傷，滑膜炎等等。不知道大家有沒有聽過強直性脊椎炎，不少的患者表示苦不堪言，那強直性脊椎炎患者有什么注意事項呢？
常見注意事項
1.養(yǎng)成每天運動的習慣。原則上，能讓關節(jié)活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，以致行走困難。
2.保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節(jié)伸展性，延緩病變的發(fā)展。
3.若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4.由于患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視，或長時間上網)，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。
5.睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
6.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。
7.不抽煙，以免造成肺部傷害。
8.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡墨不要騎機車。
9.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應防范癥狀復發(fā)。
可見患了強直性脊椎炎的人確實是很難受的，所以我們需要在這個時期好好的護理下。良好的恢復和預后與細心呵護是離不開的，大家可千萬別小瞧這個疾病哦。除了積極的治療和細心的照顧之外，我們還需要以健康積極的心態(tài)來生活。
