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患上頸椎病怎么治療好呢?

2017-06-20 10:03:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)常伏案工作的辦公室文員,經(jīng)常要低頭批改作業(yè)的老師,經(jīng)常低頭玩手機(jī)的低頭一族等,常常會出現(xiàn)頸椎的問題?;加蓄i椎病后,患者就會感覺稍

經(jīng)常伏案工作的辦公室文員,經(jīng)常要低頭批改作業(yè)的老師,經(jīng)常低頭玩手機(jī)的低頭一族等,常常會出現(xiàn)頸椎的問題?;加蓄i椎病后,患者就會感覺稍微長一點時間低頭,就會感覺脖子僵硬、疼痛,肩膀酸脹,甚至背部都感覺到不舒服,還有頭暈、惡心等癥狀出現(xiàn)。那么,如果患上了頸椎性應(yīng)該怎么治療呢?

1.由于頸椎病病程長,病情常有反復(fù),發(fā)作時癥狀可能會比較重,會影響人們的正常生活和休息。因此患有這種病的患者一方面要積極消除恐懼悲觀的心理,另一方面還要改變得過且過的心態(tài),積極接受治療。

2.處在頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者,一定要注意休息,病情嚴(yán)重的患者更要臥床休息。臥床休息可以使人多頸部肌肉放松,減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力,在組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但要注意的是,臥床休息雖好,但時間不宜過長。如果時間過長,就會發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化,會阻礙頸椎病的康復(fù)。因此在頸椎病的間歇期和慢性期,應(yīng)適當(dāng)參加工作,合理休息。

3.此外頸椎病患者還需要對頸部加以保護(hù),盡量避免頸部受到損傷。一些鍛煉頸部的小動作要適可而止。不管是休息,還是學(xué)習(xí)、工作,都要保持良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)對身體的鍛煉,使身體處于一個健康的狀態(tài)。

4.頸椎病患者在日常生活中應(yīng)該注意不要長時間伏案工作或低頭、久坐等等,每工作1小時后休息15分鐘,活動一下頸部,自我推拿片刻,或到室外活動一下。

患有頸椎病后可以進(jìn)行按摩、熱敷、理療等,關(guān)鍵的還是在于平時的注意,減少長時間的低頭活動,多進(jìn)行體育鍛煉,讓全身骨骼都得到充分的鍛煉,這樣骨骼的抗損傷的能力就會增強(qiáng),患有頸椎疾病的可能就會小一些。在運動的時候要注意適度,量力而行。

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