經(jīng)常伏案工作的辦公室文員，經(jīng)常要低頭批改作業(yè)的老師，經(jīng)常低頭玩手機(jī)的低頭一族等，常常會(huì)出現(xiàn)頸椎的問題?；加蓄i椎病后，患者就會(huì)感覺稍微長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間低頭，就會(huì)感覺脖子僵硬、疼痛，肩膀酸脹，甚至背部都感覺到不舒服，還有頭暈、惡心等癥狀出現(xiàn)。那么，如果患上了頸椎性應(yīng)該怎么治療呢？

1.由于頸椎病病程長(zhǎng)，病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能會(huì)比較重，會(huì)影響人們的正常生活和休息。因此患有這種病的患者一方面要積極消除恐懼悲觀的心理，另一方面還要改變得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，積極接受治療。

2.處在頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者，一定要注意休息，病情嚴(yán)重的患者更要臥床休息。臥床休息可以使人多頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤的壓力，在組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但要注意的是，臥床休息雖好，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，會(huì)阻礙頸椎病的康復(fù)。因此在頸椎病的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作，合理休息。

3.此外頸椎病患者還需要對(duì)頸部加以保護(hù)，盡量避免頸部受到損傷。一些鍛煉頸部的小動(dòng)作要適可而止。不管是休息，還是學(xué)習(xí)、工作，都要保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，使身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)。

4.頸椎病患者在日常生活中應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或低頭、久坐等等，每工作1小時(shí)后休息15分鐘，活動(dòng)一下頸部，自我推拿片刻，或到室外活動(dòng)一下。

患有頸椎病后可以進(jìn)行按摩、熱敷、理療等，關(guān)鍵的還是在于平時(shí)的注意，減少長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，讓全身骨骼都得到充分的鍛煉，這樣骨骼的抗損傷的能力就會(huì)增強(qiáng)，患有頸椎疾病的可能就會(huì)小一些。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意適度，量力而行。