肩膀筋疼怎么辦呢
現(xiàn)在的經(jīng)常使用電腦的人群、司機或者是長期伏案的工作人員等，都會經(jīng)常出現(xiàn)肩膀疼痛的癥狀，一般情況下肩周炎、頸椎病是引起肩膀疼痛的主要原因，如果我們發(fā)現(xiàn)肩膀不明原因的疼痛時，應該及時到醫(yī)院治療，早期治療是可以有效的控制或者根治的，如果拖的時間了，會給治療增加很大的難度，同時我們的身體也要承受更多的痛苦。
日常注意事項
加強鍛煉
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
勞逸結合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
保持正常心態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
預防感染
有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
肩膀疼痛的患者，在我們的日常生活上，首先要保證有充足的睡眠，然后是不要喝酒，保持一個好的心情也很重要，要經(jīng)常有規(guī)律的運動身體，同時要跟醫(yī)生及時的的勾通，聽從醫(yī)囑，不要自做主張的停藥或者加大藥量，這樣對病情都是不利的。
