早上起來腦袋疼怎么辦啊
經(jīng)過一夜的睡眠后，身體會條件反應(yīng)的給我們一些信號，比如有的會出現(xiàn)渾身酸痛，也有的會出現(xiàn)腦袋脹痛，當(dāng)出現(xiàn)了這些癥狀的時候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時的去醫(yī)院檢查，切不可自行用藥，下面我們一起來了解一下關(guān)于腦袋疼的一些小知識吧。
1如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動有益于改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動可以幫助你消除。"梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者
2小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說。 同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷.
3深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。
4按摩穴道？：有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時施壓)。
建議：不擦香水："濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。"梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你，當(dāng)你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出 現(xiàn)頭痛。"這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經(jīng)常發(fā)生這種情形。
對于患有腦袋不舒服的朋友們，首先是要及時去醫(yī)院做具體的檢查，然后是在飲食上注意避免吃一些刺激性食物，另外要盡量少去人多的公共場合避免聲音嘈雜會給我們頭腦的神經(jīng)造成過重的負(fù)擔(dān)，從而會加重我們腦袋的疼痛感。
