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早上起來腦袋疼怎么辦啊

2017-06-19 20:55:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)過一夜的睡眠后,身體會條件反應(yīng)的給我們一些信號,比如有的會出現(xiàn)渾身酸痛,也有的會出現(xiàn)腦袋脹痛,當(dāng)出現(xiàn)了這些癥狀的時候,我們首先要

經(jīng)過一夜的睡眠后,身體會條件反應(yīng)的給我們一些信號,比如有的會出現(xiàn)渾身酸痛,也有的會出現(xiàn)腦袋脹痛,當(dāng)出現(xiàn)了這些癥狀的時候,我們首先要做的是觀察自己的精神狀況,其次是要及時的去醫(yī)院檢查,切不可自行用藥,下面我們一起來了解一下關(guān)于腦袋疼的一些小知識吧。

1如果頭痛的情形不太嚴(yán)重,則運(yùn)動有益于改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛,運(yùn)動可以幫助你消除。"梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈,切勿運(yùn)動;以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者

2小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn) 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說。 同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷.

3深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時,表示你的作法很正確。

4按摩穴道?:有兩個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止),另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時施壓)。

建議:不擦香水:"濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。"梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你,當(dāng)你沒有頭痛,且氣氛頗佳時,性交期間可能出 現(xiàn)頭痛。"這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者,還經(jīng)常發(fā)生這種情形。

對于患有腦袋不舒服的朋友們,首先是要及時去醫(yī)院做具體的檢查,然后是在飲食上注意避免吃一些刺激性食物,另外要盡量少去人多的公共場合避免聲音嘈雜會給我們頭腦的神經(jīng)造成過重的負(fù)擔(dān),從而會加重我們腦袋的疼痛感。

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