治療腳底骨刺的方法有哪些啊
骨刺其實(shí)就是骨質(zhì)增生中的一種了，它是一種慢性的疾病，一般不發(fā)作的時(shí)候沒有感覺，一但發(fā)作的時(shí)候會(huì)伴有揪心的疼痛感，對(duì)于腳底長(zhǎng)了骨刺的朋友們有條件的情況下我們首先是要去醫(yī)院檢查，然后根據(jù)骨刺的大小以及嚴(yán)重的程度來決定采取哪種治療方案，下面我們一起來了解一下骨刺的一些小知識(shí)吧。
1、飲食療法 飲食療法的關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品。飲食治療要持之以恒，注意低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶。
2、藥物療法 藥物治療主要是根據(jù)骨質(zhì)增生患者體內(nèi)代謝的異常，用藥物進(jìn)行調(diào)整。但藥物治療須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、體育療法 是通過患者加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，尤其強(qiáng)調(diào)多到戶外鍛煉，以達(dá)到調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)、改善骨骼血液循環(huán)、緩解骨質(zhì)增生癥狀的作用。太極拳非常有利于病人的自身功能鍛煉，特別適合骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療。
4、心理療法 正確對(duì)待疾病，保持良好的精神狀態(tài)，心胸開闊，心情愉快，性格開朗，對(duì)治療都有較好的幫助。
5、物理療法 主要有磁療、熱療、超短波等。有條件的可以進(jìn)行“骨質(zhì)增生治療儀”治療。這是單用藥物治療所不能相比的一種新的有效治療手段
建議：雙臂自然垂下身體兩側(cè)，雙肩后張做擴(kuò)胸動(dòng)作，于最大位置保持5秒，放松為1次，5分鐘每次練習(xí)，2-3次練習(xí)每日?？捎媒h手托住患側(cè)肘部保護(hù)，在不增加肩部疼痛的前提下完成。多做些運(yùn)動(dòng)只有好處沒有壞處的。
腳底患有骨刺的朋友們不要緊張，首先我們要在穿鞋子上下點(diǎn)心思了，比如我們換成軟底的舒服型的鞋子，不要穿皮鞋或者高跟鞋，或者還可以選擇墊上比較透氣的鞋墊，其次平時(shí)可以多泡泡腳做點(diǎn)腳底按摩，最后也可以選擇一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外走路時(shí)不要太過于用力。
