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西洋參補(bǔ)腎虛是真的嗎?

2017-06-19 19:00:38  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在人們的生活壓力都非常大,而且有一些人經(jīng)常生活在緊張的狀態(tài)之下,每天精神緊張很容易損害腎臟健康。而且特別是男性,腎虛的情況非常多

現(xiàn)在人們的生活壓力都非常大,而且有一些人經(jīng)常生活在緊張的狀態(tài)之下,每天精神緊張很容易損害腎臟健康。而且特別是男性,腎虛的情況非常多見(jiàn),顯然已經(jīng)成為了傷害身體健康的罪魁禍?zhǔn)字?。很多男性認(rèn)為,自己腎虛的話就應(yīng)該多吃西洋參,那么,西洋參補(bǔ)腎虛的說(shuō)法是正確的嗎?

西洋參是補(bǔ)肺益氣的,對(duì)補(bǔ)腎沒(méi)有效果的。

腎虛了?五款補(bǔ)腎粥 美味又補(bǔ)腎

⒈鎖陽(yáng)羊肉粥

原料:鎖陽(yáng)10克,羊肉100克,大米100克。

做法:將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣,過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

⒉茴香腰子

原料:豬腰子90克,小茴香6克。

做法:將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開(kāi)一個(gè)口子,將茴香末塞進(jìn)去即可,并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊。鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘后即可起鍋,切成片狀即可食用。

功效:適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。

⒊益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。

功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

⒋山藥粥

原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。

做法:將山藥去皮后切成小塊,倒入開(kāi)水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補(bǔ)的佳品。

⒌核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:將核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時(shí),倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、滋肺潤(rùn)腸等功效。

對(duì)于腎虛的人來(lái)說(shuō),應(yīng)該在平時(shí)多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如蛋類食物以及魚(yú)類食物。還應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入一些脂肪,這樣可以保證自己的性功能是正常的。建議腎虛患者多吃一些動(dòng)物腎臟,這樣可以又滋補(bǔ)又可以強(qiáng)壯身體。

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