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如何調(diào)節(jié)心理平衡才好

2017-06-19 17:15:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如何調(diào)節(jié)心理平衡才好。在我們大家平時的生活當(dāng)中,有很多的時候,大家過的是不如意的,而這些過得不如意的人們在看到別人過得好的時候,往

如何調(diào)節(jié)心理平衡才好。在我們大家平時的生活當(dāng)中,有很多的時候,大家過的是不如意的,而這些過得不如意的人們在看到別人過得好的時候,往往心理就是失去平衡,從而心生嫉妒等心理,這樣的心理狀態(tài)是不好的,不利于自己的身心方面的發(fā)展的,因此對于這樣的情況,是需要積極去調(diào)節(jié)的,下面就具體的介紹如何去調(diào)節(jié)心理平衡。

1、少一份虛榮就少一份嫉妒心

虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實(shí)的榮譽(yù),而虛榮心追求的是虛假的榮譽(yù)。對于攀 比心理來說,它的要面子、]不愿意別人超過自己、以貶低別人來抬高自己,正是一種虛榮,一種嫉妒心理 的表現(xiàn)。虛榮心與嫉妒心兩者又緊密相連,所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒心。

此外,培養(yǎng)一些愛好,比如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游等等,都是轉(zhuǎn)移情緒,疏導(dǎo)"孔雀心理"的 好方法。

2、自知之明,客觀評價(jià)自己

當(dāng)攀比和嫉妒心理萌發(fā)時,能夠積極主動地調(diào)整自己的意識和行動,從而控制自己的動機(jī)和感情。這 就需要冷靜地分析自己的想法和行為,同時客觀地評價(jià)一下自己,從而找出自己和對方的差距,然后朝著 自己羨慕的目標(biāo)努力就行了。

3、快樂之心藥可以治療"孔雀心理"

要善于從生活中尋找快樂,就正像嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想:比起別 人可能得到的歡樂,我的那一點(diǎn)快樂算得了什么呢?那么他就會永遠(yuǎn)陷于痛苦之中,陷于嫉妒之中。快樂 是一種情緒心理,不平衡和嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據(jù)主導(dǎo)地位,主要靠本人來調(diào)整。

上面所講的就是有關(guān)“如何調(diào)節(jié)心理平衡才好”知識的介紹,相信通過上述的詳細(xì)的介紹,大家對于調(diào)節(jié)心理平衡的知識也是有一定的了解了,因此,對于那些平時容易心理失衡的人們來說,需要注意積極的按照上述的方式去調(diào)節(jié)自己的心理的,需要積極樂觀面對生活的。

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