怎么預(yù)防孕期痔瘡呢？
女性朋友在懷孕期間不僅要承受是個月之久的艱難日子，而且在懷孕期間還會有很多問題會找上孕婦，比如痔瘡，懷孕期間的女性是痔瘡的高發(fā)人群。 痔瘡常伴隨便血、分泌物多、癢，肛門有腫塊，疼痛激烈，對孕期女性的危害比較大，那么女性在懷孕期間要如何預(yù)防痔瘡呢？
1、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。剛剛進(jìn)餐，腸蠕動較活躍，有利于推動糞便的排出。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅(jiān)持如廁，誘發(fā)腸道排便反射。如果大便干燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、孕期痔瘡重在預(yù)防：懷孕期間防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等。孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。孕期痔瘡高發(fā)的原因。
3、還要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動和肛門保?。涸袐D應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。如靜步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動而增加食欲，防止便秘。
以上就是在懷孕期間預(yù)防痔瘡的方法了，總之就是孕婦在懷孕期間要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜜水，在就是要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外就是要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱灰鲜菒炘诩依锊怀鲩T，散散步什么的都是很好的。
