肝氣郁結(jié)是中醫(yī)的一種說法，主要是患者肝臟功能衰弱，身體虛弱，體弱氣虛的表現(xiàn)。有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)胸悶和喘不過氣的表現(xiàn)，而且對(duì)于女性來說，如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，很可能還會(huì)影響到女性的月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等現(xiàn)象，所以長期肝氣郁結(jié)也是不健康的，那么長期肝氣郁結(jié)到底應(yīng)該如何治療呢？

一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。

太沖穴按摩方法

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

選擇中醫(yī)治療長期肝氣郁結(jié)是比較好的一種治療方法，除了按摩穴位治療以外，我們還可以選擇按摩、推拿、針灸、艾灸、拔火罐等方式進(jìn)行刺激穴位。當(dāng)然也可以服用中藥進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理。同時(shí)我們還需要飲食調(diào)理，飲食要清淡健康一些，不能吃刺激性的食物和辛辣的食物。