孩子們的骨骼發(fā)育狀況如何，對(duì)身材乃至體格的影響都是很大的，因此家人們需要掌握孩子骨骼發(fā)育時(shí)間是什么時(shí)候，才能提早做好充分的準(zhǔn)備工作，幫助孩子們更好的發(fā)育和成長(zhǎng)，不僅需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要采用正確的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)此是不可小覷的。

晚上生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)少年兒童來說，睡得好長(zhǎng)得高。身高的增長(zhǎng)，取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)，而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素、黃體化激素和性激素，其中生長(zhǎng)激素作用最顯著。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利。青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng);雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí)。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。

人體的骨骼在35歲是達(dá)到最大密度值。20歲之前是骨骼的生長(zhǎng)階段，長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候。人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長(zhǎng)痛)。20歲以后骨質(zhì)依然在增加。35—40歲，骨密度達(dá)到峰值。40歲以后骨鈣逐漸流失(對(duì)老年人將加快骨鈣的流失，導(dǎo)致身材變短，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生)。

通過上面的介紹，大家對(duì)骨骼發(fā)育時(shí)間是什么時(shí)候也都心中有數(shù)了，時(shí)刻關(guān)注孩子的健康與發(fā)育狀況還是很重要的，畢竟兒童和青少年時(shí)期是骨骼發(fā)育的黃金時(shí)期，還是不可以錯(cuò)過這個(gè)最佳時(shí)機(jī)的，此外也要調(diào)理好孩子的生活起居。