隨著現(xiàn)代人的生活質(zhì)量的提高，有一種隱性疾病潛伏在大家周圍，那就是動脈硬化。動脈硬化是生活中比常見的一種心血管疾病，發(fā)現(xiàn)的晚的化會難以挽回。那么導(dǎo)致這一疾病的原因有哪些呢？如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了動脈硬化，又該如何應(yīng)對呢？下面給大家介紹導(dǎo)致動脈硬化的幾種常見原因，以及處理方法，供大家參考。

1. 飲食

飲食中含有的飽和脂肪酸越高，導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高，越容易沉積在動脈內(nèi)壁，因此越容易發(fā)生動脈粥樣硬化。

2. 高血壓

高血壓的患者動脈內(nèi)對管壁的壓力大，內(nèi)膜容易損傷，內(nèi)膜受損，脂肪微粒就更容易在動脈內(nèi)膜沉積，形成粥樣板塊，最終導(dǎo)致管壁增厚，變硬。

3. 糖尿病

糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)（稱做脂蛋白）會產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

4. 高膽固醇

動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實(shí)驗(yàn)動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp（a）〕與動脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。

那么動脈硬化該怎么改善呢？我們可以有以下幾點(diǎn)方案。

1. 適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運(yùn)動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。

2. 少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過2個。

現(xiàn)在生活的水平提高，動脈硬化這種隱性疾病也是頻發(fā)不止，我們在處理好人際關(guān)系的同時，希望大家可以更加關(guān)注自己的身體健康，調(diào)整自己的生活作息，讓自己的晚年生活有更好的基礎(chǔ)，活出屬于自己的那一片夕陽紅。