幾乎每個人都會遇到過胃部不舒服的情況，胃部出現(xiàn)不舒服的主要原因就是出現(xiàn)了一些脹氣或者反酸，出現(xiàn)這種情況將會嚴重影響到人們的正常生活和工作，所以在平時的時候需要了解一些人們出現(xiàn)胃部不舒服的原因和解決辦法，針對這個問題，跟著小編一起來看看吧！

胃痛

如果不是因為饑餓導致的疼痛，應該暫時禁食。疼痛舒緩時，可以嘗試喝溫熱的牛奶，因為牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解，但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。姜能促進血液循環(huán)，喝杯姜茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。

泛酸燒心

中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出，肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、雞蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，緩解燒心癥狀。另外，香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時應該遵循少油少鹽少辛辣的原則，減少對胃的刺激。

治療脾胃弱的食譜

1、姜糖山芋：將山芋和生姜、蜂蜜準備好，然后一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便秘。

2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、面粉準備好，將白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成為饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食欲不振的情況。

胃部不舒服有很多種原因所造成的，主要原因可能就是由于人們在平時生活中不注意飲食的調理所引起，所以在平時的時候一定要養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律和飲食習慣，只要能夠有效地改善人的胃腸不適癥狀，這階段還可以選擇多吃一些養(yǎng)胃的食品。