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怎樣才能增強人體免疫力呢?

2017-06-19 06:26:59  來源:360常識網   熱度:
導語:有很多的年輕媽媽都會發(fā)現自己的小孩子出現感冒的情況,小孩子出現感冒的時候,可能需要在這階段吃一些治療感冒的藥物,但是孩子一生病恢復

有很多的年輕媽媽都會發(fā)現自己的小孩子出現感冒的情況,小孩子出現感冒的時候,可能需要在這階段吃一些治療感冒的藥物,但是孩子一生病恢復又慢,這樣將會使孩子飽受折磨,久而久之就會導致孩子的身體越來越差,那么在平時的時候應該如何提高孩子的免疫力呢?

適當補充維生素C。維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素,特別對于寶寶的生長發(fā)育尤為重要,能夠增強寶寶身體的抵抗力,避免經常感冒發(fā)燒;可以讓寶寶多吃含維生素C的食物,比如胡蘿卜,西紅柿、蘋果、獼猴桃等,對于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。

多做戶外運動?,F在的孩子嬌貴的不得了,每天的活動量少的可憐,在這種情況下,想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對于一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動的機會,不要總待在沒有陽光的溫室里,長期下去也會失去抵抗力。

正確護理兒童。小孩子其實多為陽性體質,怕熱不怕冷,平時只要比大人多穿一件衣服就可以了,千萬不要捂得太厚,越是愛感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。

如果想要提高孩子的免疫力在平時的時候一定要多注意孩子的飲食,平時的時候盡量給孩子多吃一些有營養(yǎng)的食物,這段時間最好的孩子去戶外做一些運動,這樣能夠有效的提高孩子的免疫力,也可以給孩子使用一些免疫藥物,上面文章就是小編為大家整理的一些關于提高寶寶免疫力的方法,希望對你有所幫助。

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