降糖的方法有哪些？
高血糖是三高癥狀之一，就是我們常說(shuō)的糖尿病。糖尿病患者平時(shí)就很注意食物糖分的攝取量，一些糖分搞得食物甚至碰都不跟碰，但血液里的糖分還是有增無(wú)減。因此一些血糖高的人在苦苦找尋降糖的方法。那么今天小編就來(lái)為廣大高血糖患者帶來(lái)一些降血糖行而有效的辦法，下面我們一起仔細(xì)看看吧。
1、運(yùn)動(dòng)降血糖
增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)能量代謝，有助于降糖，運(yùn)動(dòng)須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)的原則。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)降糖方式有一般家務(wù)勞動(dòng)，散步，太極拳，騎自行車(chē)，登山，根據(jù)個(gè)人情況可以做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等體育活動(dòng)。
2、番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。
3、豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
4、抗衡運(yùn)動(dòng)
雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動(dòng)上肢。
5、南瓜
南瓜籽治療糖尿病效果不錯(cuò)。用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克，加水入砂鍋內(nèi)煮沸，豆?fàn)€后食用。
6、冬瓜
用冬瓜30克、麥冬30克、黃連9克，加水入砂鍋內(nèi)煎煮食之。
7、蘿卜
用綠豆200克、梨一個(gè)、蘿卜250克，加水入砂鍋煎煮后食用。
以上幾種降血糖的辦法您都記住了嗎？有食療的也有運(yùn)動(dòng)的，找到自己最適合的方式，小編相信只要加以堅(jiān)持就一定會(huì)早日恢復(fù)正常血糖值，您就再也不會(huì)打胰島素，吃藥了，對(duì)于一些糖分高的食物也不用避而遠(yuǎn)之了。在這里小編希望每一個(gè)高血糖的患者都早日擺脫高血糖。
