快速治療便秘的辦法有哪些？
便秘雖然不會對人體造成什么多大的危害，但是人還是會非常的難受的，而且可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)食欲不良的情況，非常的麻煩，所以大家平常的時候也是要多注意一下，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣是非常的重要的，這樣能夠非常好的緩解便秘的情況，現(xiàn)在就由小編來給大家介紹一下調(diào)理的辦法。
1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。 對于沒有器質(zhì)病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等;運動鍛煉對于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況;糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習(xí)慣，對某些便秘者也是至關(guān)重要的。
2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉藥是不會造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激xing瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油).
建議便秘患者選擇純果蔬成份的變通膠囊來治療便秘，首先是因為這種純果蔬類保健品本不屬于西藥，也不屬于中藥，自然不存在“是藥三分毒”的副作用。另外這種純果蔬產(chǎn)品的主要成份均是來自對治療便秘效果很好的果蔬中所提取，跟吃水果無本質(zhì)上的區(qū)別。所以相比傳統(tǒng)的便秘藥物，純果蔬產(chǎn)品更加綠色、健康。
以上小編介紹的幾種方法，都是可以很好的幫助各位朋友來調(diào)理便秘的情況，而且效果也是會非常的明顯，大家如果想要以后不出現(xiàn)便秘的情況的話，還是要多注意自己的飲食，同時平常的時候還可以去多鍛煉，這樣是可以很好的幫助解決便秘的情況的。
