感覺胃部發(fā)緊是怎么回事？
胃，是人體的一大主要器官，在飲食消化方面居于主導(dǎo)地位。胃是消化管的擴(kuò)大部分，它上接食道，下通小腸，是人體中不可缺少的部位。腸胃系統(tǒng)也是人體消化的主要系統(tǒng)。有時候，部分人經(jīng)常有一個困擾，就是胃部感覺發(fā)緊，揪在一起。那么，胃部發(fā)緊是怎么回事呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！
( l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
(2)飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
(4)要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
以上就是專家對于胃部感覺發(fā)緊是怎么回事這一問題的知識解答，希望有這種現(xiàn)象的患者能夠盡早去醫(yī)院查明疾病原因及類型，提早就醫(yī)，不要覺得這只是小病就忽視它，很多時候，這種思想往往是錯誤的。
