人易疲勞是怎么回事導(dǎo)致的？
大家時常以為自己身體容易疲勞是工作時間太長，用眼過度或者感冒了才會這樣，其實不然，引起人身體疲勞的原因不單單這些，這些只是外在因素，還有一些內(nèi)在因素卻不斷被人所忽視的，今天小編就來跟你們嘮嗑嘮嗑人在無工作、無繁重事情情況下卻感到身體疲勞，到底是什么原因?qū)е碌?，是什么因素產(chǎn)生的呢，下面就開始揭秘這個答案了。
據(jù)醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡， 導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運動：通常人會有一種錯覺，認(rèn)為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖： 體重過高會加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質(zhì)量不高等癥狀，并會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視
小編知道大家看了上面所說就明白了，不過明白歸明白，你們要付諸行動，化理論為實踐，這樣才對你的身體有益處，如果你們身體自覺疲勞超過一個月的話，就要引起警惕了，應(yīng)立馬奔赴醫(yī)院，向醫(yī)院詢問具體根源之所在，切不可拖延。
