尿酸值多高是痛風(fēng)呢
尿酸值偏高的話，那么患上痛風(fēng)的危險(xiǎn)性也就更高，所以說(shuō)對(duì)于這些問(wèn)題，大家在生活當(dāng)中絕對(duì)不可忽視，應(yīng)該更加注重這些疾病常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，采取積極的預(yù)防和治療方法，尿酸值偏高的一些治療和預(yù)防，從而有效的減少它，對(duì)我們健康產(chǎn)生的影響。
尿酸高的正常參考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。以上是尿酸的正常值的表現(xiàn)，尿酸高是目前最容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)疾病發(fā)作，因此，建議尿酸高患者在日常生活中配合治療做到如下幾點(diǎn)：
1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！
3，禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)
4，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。
5，勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)。正常范圍內(nèi)的人群不需要刻意進(jìn)行尿酸飲食，只要不每日大量進(jìn)食高嘌呤食物即可，但是針對(duì)尿酸患者來(lái)講，由于尿酸高的原因是飲食引起的，所以在飲食上面一定要控制。
針對(duì)于尿酸值偏高問(wèn)題，每個(gè)人都不可忽視，因?yàn)槿绻鲆曋委熞约邦A(yù)防，到最后產(chǎn)生的危害也就會(huì)越大，所以說(shuō)大家一定要注重這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)，這樣才能夠真正幫助自己，得到最科學(xué)的治療和解決。
