?尿酸偏高要注意什么
尿酸偏高,需要注意的問題是每個(gè)人都需要了解的,因?yàn)槿绻蛩崞咭恢钡貌坏接行У念A(yù)防和解決,那么對(duì)身體就會(huì)造成更多的影響和傷害,所以下面來為大家介紹一下,尿酸偏高,需要注意的幾個(gè)問題,這樣才能夠減少,因?yàn)槟蛩崞?,?dǎo)致痛風(fēng)或者其他疾病的發(fā)生。
為了預(yù)防和治療痛風(fēng),飲食上應(yīng)做到三多三少:
1 多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.
2 多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡,由于患者內(nèi)分泌紊亂,堿性物質(zhì)并不容易吸收.建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收,以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境..
3 多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂.
急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如:酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動(dòng)物心臟等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,蘋果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏堿性食物.切忌喝啤酒
以上就是關(guān)于尿酸偏高,需要注意的一些常識(shí)介紹,科學(xué)的了解這些問題,那么才可以有效的避免更多疾病產(chǎn)生的危害,所以在生活當(dāng)中,大家也應(yīng)該格外注重,要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)這樣看能夠避免產(chǎn)生威脅。