總是崴腳應(yīng)該怎么辦呢？
有些人平時(shí)走路走的太急可能會(huì)不小心崴腳，而且很多的女生平時(shí)都會(huì)穿高跟鞋，高跟鞋可以說(shuō)是大部分女性的必備品，但是很容易就讓女性受傷，所以對(duì)于每一個(gè)喜歡穿高跟鞋的女性朋友來(lái)說(shuō)知道怎么樣去治療崴腳的現(xiàn)象是非常有幫助的，這樣也能夠讓你避免因?yàn)獒四_而走不了路的情況。
第一要進(jìn)行熱敷。
冷敷我們一般是受傷的第一時(shí)間采用的，如果受傷的第一時(shí)間沒(méi)有采用冷敷的話，如果是經(jīng)過(guò)了四十八小時(shí)的話，那么就要采用熱敷的方法。
還有就是經(jīng)過(guò)冷敷之后，疼痛感已慢慢除去的話，那么這時(shí)就要采用熱敷的方法，因?yàn)槔浞笪覀兊难貉h(huán)受到了一定的阻礙，所以這時(shí)采用熱敷，可以促進(jìn)恢復(fù)血液的循環(huán)，減少其他炎癥的產(chǎn)生，還有也可以采有熱療器。
第二進(jìn)行局部按摩。
局部按摩一般要在熱敷之后才能進(jìn)行，感覺(jué)腳葳傷的地方好點(diǎn)了這樣才可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。不過(guò)有一點(diǎn)大家要注意就是了，局部按摩在受傷之時(shí)不宜馬上按摩的，因?yàn)轳R上按摩的話不但不會(huì)緩解受傷情況，還有可能會(huì)加重受傷程度。
第三固定制動(dòng)。
在腳扭傷之后，對(duì)于行走的話就要特別注意，以免受到二次創(chuàng)傷，不容易復(fù)元，甚至還會(huì)加重傷情產(chǎn)。如果扭傷得特雖嚴(yán)重的話，那么就不應(yīng)該行走，甚至有必要要把受傷部位包扎起來(lái)。不過(guò)如果是有產(chǎn)生骨折的話，那么就要到檢驗(yàn)進(jìn)行正規(guī)的包扎固定。
最后小編想說(shuō)的是，雖然穿高跟鞋可以給女性帶感觀視覺(jué)的美麗沖擊，但是對(duì)于腳扭傷的機(jī)率也是非常之有，而且長(zhǎng)期穿高跟鞋的話，對(duì)女性身體的一些部位也是有影響的，存在著一定的傷害，所以建議還是少穿高跟鞋，另外就是要選擇適宜的高度，平時(shí)走路的時(shí)候要注意安全。
