右背肩胛骨酸痛怎么辦呢？
2017-06-18 18:00:52 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：經(jīng)常面對電腦的上班族經(jīng)常會有頸部酸痛、頭暈的癥狀，這樣就會引起一系列的疾病，最常見的就是頸椎病和右背肩胛骨酸痛，在遇到這些病的時候
經(jīng)常面對電腦的上班族經(jīng)常會有頸部酸痛、頭暈的癥狀，這樣就會引起一系列的疾病，最常見的就是頸椎病和右背肩胛骨酸痛，在遇到這些病的時候并不用太擔心，只要你記住小編講的這幾個穴位就可以了，經(jīng)常按一按能夠幫助很好的調(diào)理這種現(xiàn)象，而且還能夠預防出現(xiàn)更加嚴重的問題。
1、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘關節(jié)，肘橫紋的外側頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位，對這五個穴位進行按摩，可以很好的緩解頸椎病癥，經(jīng)常低頭工作的人要時常動動脖子。
2、按揉肩井穴
取穴定位
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
3、按揉天牖穴
取穴定位
在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
經(jīng)常按摩這幾個穴道對你的身體是非常有幫助的，另外就是如果你的工作需要你經(jīng)常低頭的話建議你可以適當?shù)剞D動脖子，這樣做運動也能夠很好的避免又被肩胛骨酸痛的現(xiàn)象，，平時在閑暇的時候，你也可以經(jīng)常做一些簡單的運動。
