相信大家在運(yùn)動時(shí)常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，但是如果你遇到肩關(guān)節(jié)一動就響的現(xiàn)象的話你肯定會比較驚慌，因?yàn)榧珉喂鞘且粋€(gè)比較特殊的部位，一般這一個(gè)部位的關(guān)節(jié)都是不會有聲音的，所以遇到這種現(xiàn)象肯定說明你身體出問題了，需要及時(shí)治療。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。

關(guān)節(jié)活動時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15-30分鐘稍微起來活動一下。

一般遇到肩關(guān)節(jié)響或者是脖子不舒服的時(shí)候都是因?yàn)槟汩L期保持一個(gè)姿勢導(dǎo)致的，所以想要改善這種情況只需要你平時(shí)多增加一些運(yùn)動就可以了，你也可以在工作中時(shí)常變換姿勢，這樣也能夠有效的預(yù)防這種現(xiàn)象，另外就是建議你可以經(jīng)常按摩你的肩關(guān)節(jié)。