高密度脂蛋白膽固醇降低到底是怎么回事？
2017-06-18 15:18:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)水平的提高，人們對(duì)身體健康越來越看重，但隨著我們的年齡的不斷增加，身體免疫力不斷下降，很多疾病便找上門來，特別
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)水平的提高，人們對(duì)身體健康越來越看重，但隨著我們的年齡的不斷增加，身體免疫力不斷下降，很多疾病便找上門來，特別是近幾年來，人們的飲食質(zhì)量有了明顯的上升，讓人們對(duì)高密度脂蛋白膽固醇有了很大的了解，那么高密度脂蛋白膽固醇降低到底是怎么回事呢？
高密度脂蛋白膽固醇下降也是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，值得重視，就你的情況，如果不是家族性高膽固醇血癥，可以暫時(shí)不用服藥治療。
高密度脂蛋白膽固醇主要作用是在血漿中促進(jìn)乳糜微粒和極低密度脂蛋白分解并合成膽固醇酯，即高密度脂蛋白膽固醇。它的升高，有利于促進(jìn)外周組織（包括動(dòng)脈管壁）移除膽固醇，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，被認(rèn)為是抗動(dòng)脈粥樣硬化因子，俗稱好血脂。
非藥物措施很少提及，因理論上高碳水化合物飲食可引起HDL降低，故建議少攝食高碳水化合物，主要是各種糖類、甜品、精制糕點(diǎn)，可增加粗糧、雜糧的攝入。其次是體育鍛煉，通過降低甘油三酯、極低密度脂蛋白，間接升高高密度脂蛋白。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這是一種強(qiáng)乳化劑，當(dāng)它被吸收入血液后，能使膽固醇的顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)。這樣既利于膽固醇透過血管壁為組織所利用，又能避免膽固醇在血管壁上的沉積，故有助于降低膽固醇。因此營養(yǎng)學(xué)家建議，老年人每天可以吃1個(gè)雞蛋。看了小編的介紹你們是不是對(duì)“高密度脂蛋白膽固醇降低”這種情況有了大體的了解了吧，雖然現(xiàn)在的生活水平提高了，但不應(yīng)該只追求那些還吃的食物，而忽視了其中的成分，我們現(xiàn)在還是應(yīng)該要多吃一些蔬菜、水果來提高自身的免疫力。
