陽虛氣虛體質(zhì)怎么辦？
陽虛是由于體內(nèi)的陽氣衰弱而引起盛行而引起的，每個人的體質(zhì)都是不一樣的。陽虛的體質(zhì)的話人很容易就會疲勞、怕冷、腎虛等癥狀。氣虛的話也會導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，很容易生病的。體型消瘦、面色蒼白、精神不振等表現(xiàn)，還常常可能會虛弱乏力。陽虛氣虛的體質(zhì)的人應(yīng)該怎么辦呢？
氣虛體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)，氣的化生不足時，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，常表現(xiàn)為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發(fā)病，因心肺脾腎氣虛部位不同而并見不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復(fù)緩慢。以補氣養(yǎng)氣為總治則，還應(yīng)針對臟腑辯證，分別選用補臟腑之氣方藥。根據(jù)氣血同源理論，適當加用補血藥。
氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長期飲食失調(diào)、情志失調(diào)、久病、勞累之后，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，因此氣虛體質(zhì)易導(dǎo)致推動血液運行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機體防御外邪，護衛(wèi)肌表，維護內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生。
陽虛氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等;忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。
陽虛氣虛不但可以促使人的精力減退，生體虛弱，很容易就會生病的。所以最好是 多多進補，可以適當?shù)难a充一些溫性的食物。養(yǎng)氣補氣尤為重要。另外，還應(yīng)該注意在飲食上不要吃生冷的食物，比如西瓜、梨子、茭白、蚌類以及螃蟹等。
