高膽固醇血脂怎么辦
2017-06-18 08:27:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：奶奶的年紀比較大了，雖然每半年就去體檢一次，但是最近不知道怎么回事，奶奶總是會出現(xiàn)頭昏，或者眼前莫名其妙就會發(fā)黑的狀況，大家都感到
奶奶的年紀比較大了，雖然每半年就去體檢一次，但是最近不知道怎么回事，奶奶總是會出現(xiàn)頭昏，或者眼前莫名其妙就會發(fā)黑的狀況，大家都感到非常的擔心，于是陪著老人去了市里面的醫(yī)院去檢查，等了老半天，醫(yī)院的醫(yī)生跟我們說，老人這是高膽固醇血脂，也就是血脂中膽固醇比較高，阻礙了血液的流通，要奶奶以后多注意飲食。那么高膽固醇血脂除了注意飲食還要做什么呢？
一般來說，正常人的甘油三不超過1.7mmol/L，總膽固醇不超過5.2mmol/L，而頭暈、四肢無力、食欲不振、記憶力下降、嗜睡都是高血脂的一些常見癥狀。緩解這些癥狀，關(guān)鍵是要把血壓降下來，把脂肪降下來。
高血脂的主要表現(xiàn)是甘油三酯、總膽固醇偏高以及高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好膽固醇”）偏低，而甘油三酯和總膽固醇都需要從食物中攝取，尤其是甘油三酯，只有少部分由人體自我合成，大部分都來源于食物。所以如何降血脂，首先要從食物著手，限制高膽固醇、高油脂的攝入，平時少吃一些油膩、辛辣、高鹽食物。
運用運動降低膽固醇。奶奶的年紀大了，也不愛鍛煉不愛運動，總是呆在家里。這也是引起膽固醇過高的原因之一。所以呢我們就對癥下藥，每天拉著奶奶出去散步啊，去廣場遛彎啊，鼓勵奶奶參加打太極拳的活動啊等等，都有益于降低膽固醇。
以上就是我們請教了相關(guān)的專家為我們做出的高膽固醇血脂應(yīng)對的辦法，其實高膽固醇高血脂都不是什么可怕的事情。我們都知道膽固醇和血脂都不是我們?nèi)庋劭梢钥吹降?。高膽固醇血脂也沒有什么明顯的癥狀。因此除了定時去醫(yī)院接受檢查外，還有就是要合理飲食，多多運動，按時休息，生活健康了，身體也就健康了。
