怎么治療消化不良??？
不良是現(xiàn)在人一個(gè)比較常見的問(wèn)題，很多人都會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的情況，尤其是飯后，消化不良的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己胃特別不舒服，胃脹胃痛，對(duì)生活和學(xué)習(xí)造成了一些比較嚴(yán)重的影響，尤其是有一些胃部疾病的人，建議最好還是要及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的檢查，避免疾病的危害。
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過(guò)量，勿再服用增加胃酸的藥物。
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂(lè)。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過(guò)量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。
有消化不良情況的人，建議平時(shí)要飲食，多吃一些能夠容易消化的食物，可以多喝一些米湯，能夠讓腸胃更加好，早上起來(lái)喝一杯溫?zé)岬乃軌蜃屇c胃更好，少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些粗糧對(duì)身體比較好，對(duì)腸胃也好。
