肚子脹有什么治療方法呢？
肚子脹氣讓人很不舒服，總是感覺肚子很脹，讓人翻來覆去的難受極了，但是肚子脹氣也不是什么大病，所以吃藥治療也是沒有必要的。很多人都束手無策，只能不管不顧的不舒服的慢慢的熬過去，但是其實肚子脹氣是可以解決的。下面我們就來介紹一些治療肚子脹氣的飲食調(diào)理的方法。
1.西梅汁
出現(xiàn)肚子脹氣的情況后，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的癥狀。這是由于在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，它可以有效促進(jìn)腸道蠕動，從而增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。而且在對西梅汁的研究中發(fā)現(xiàn)，西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
一直以來西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù)，同時由于西梅汁具有很好的促進(jìn)排便排毒的功效，在港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
2.魔芋+蜂蜜
之所以會導(dǎo)致出現(xiàn)肚子脹的情況，與便秘有著密不可分的關(guān)系，因此要想消除脹氣首先要治療便秘。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達(dá)到治療便秘的作用。
3.早起一杯冷開水
對于有便秘以及經(jīng)常腹脹的人群，應(yīng)該養(yǎng)成每天早上起床后喝一杯涼開水的習(xí)慣，早上起床后喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便秘。這是因為冷水進(jìn)入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。
4.飯后吃梨
在肚子脹氣吃什么好的問題上，飯后吃一個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。
上文中介紹了一些治療肚子脹氣的方法，除了這些飲食調(diào)理的方法以外，還要多進(jìn)行一些運(yùn)動，比如飯后散步，按摩肚子等等。另外還要少吃點(diǎn)容易引起胃脹氣的食物，比如豆子、紅薯、土豆、毛豆、芋頭、豌豆等等。還要碳酸飲料等等。
