長期手淫應(yīng)該如何治療？
手淫到我們現(xiàn)實生活中應(yīng)該是比較容易發(fā)生的事情，手淫對我們身體的危害并不是很大，但是如果經(jīng)常手淫的話，對我們的身體會造成一些影響，同時由于思想上認為手淫見不得人，害怕別發(fā)現(xiàn)從而造成沉重的心理壓力，久而久之會影響人的正常生活和工作，那么過度手淫應(yīng)該如何治療呢？
手淫幾乎每個人都會有過這樣的行為，手淫是一把雙利刃有利也有弊，當(dāng)單身的朋友適度的手淫可以有效的解決自己生理需求，同時還可以適當(dāng)?shù)氖婢弶毫?，但是過度的手淫就會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，同時還有可能導(dǎo)致精神恍惚的癥狀。
治療手淫首先要做的就是別有思想的壓力，其次就是要有毅力才行，同時能夠自我控制，只要下定決心一定會戒除的。手淫的患者要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。
手淫往往是在睡覺前發(fā)生，所以說要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運動，有助入睡。睡覺時內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺。
同時還要樹立正確的戀愛觀念才行，不要自己任意想象，同時還要正確的處理自己的婚姻問題，還要注意個人四處衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。
好了，以上內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于過度手淫的危害和注意事項，希望大家能夠在平時的時候多注意調(diào)理，小編建議你在平時的時候飲食上可選擇多吃一些壯陽補腎的食物，平時一定要加強身體鍛煉，這樣可以很好的緩解出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，你在平時的時候還是要多注意休息會勞累。
