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怎么提高硬度呢

2017-06-17 17:18:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:日常的生活當(dāng)中,或許對于每個男性來說在性生活的時候自己的陰莖硬度不夠,經(jīng)常會堅持不了多久,造成很多嚴(yán)重的后果和嚴(yán)重的影響,那么漸漸

日常的生活當(dāng)中,或許對于每個男性來說在性生活的時候自己的陰莖硬度不夠,經(jīng)常會堅持不了多久,造成很多嚴(yán)重的后果和嚴(yán)重的影響,那么漸漸的,無論是夫妻生活之間還是家庭這些都會造成矛盾的發(fā)生,這矛盾頻繁發(fā)生給自己帶來了很多不好的影響,接下來的文章當(dāng)中,我們就來了解一下怎么提高硬度才是最正確的方法。

所以男性在日常要注意增強(qiáng)陰莖硬度的秘笈:

一、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動,尤其是腿部肌肉。>>陰莖應(yīng)該如何保?。?/p>

二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。

三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

五、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

六、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。

七、自慰鍛煉法:強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當(dāng)進(jìn)行上下自慰時,若感覺要射精了,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。

解惑:陰莖容易勃起怎么回事

平時生活當(dāng)中,我們只要多吃一些有營養(yǎng)的食物,包括多吃一些可以增強(qiáng)我們的身體,滋陰壯陽對男性身體很好的食物,保持好充足的運(yùn)動充足的鍛煉,要保持好休息合理安排休息時間。

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