治療腳痛的方法有哪些
對(duì)于很多坐在辦公室里的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生身體的各個(gè)部位疼痛，特別是夏天的這個(gè)季節(jié)，天氣比較干燥比較炎熱，最容易出現(xiàn)的就是全身酸痛，身體無(wú)力，有的時(shí)候是因?yàn)榭照{(diào)病而造成的，而有的時(shí)候呢，就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，接下來(lái)的文章當(dāng)中小編的介紹一下治療腳痛的方法，生活當(dāng)中我們要注意些什么？
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈
，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜
太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí)
可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥
之效。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、
動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過(guò)久，同時(shí)不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿(mǎn)砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋
子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
復(fù)此法。
現(xiàn)在很多的女生，天天一天到晚穿著高跟鞋，高跟鞋最容易引起腳痛，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇寬松一些的鞋子，這樣的話(huà)對(duì)于自己的腳也可以起到很好的幫助，關(guān)于治療腳痛的方法，我們可以根據(jù)以上的方法來(lái)進(jìn)行。
