?尿酸480怎么辦
尿酸是一種比較特殊的物質(zhì)，在我們身體以及動(dòng)物的體內(nèi)都有大量的尿酸存在，尿酸可以說(shuō)是生物分泌的一種廢棄液體，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是排泄的現(xiàn)象，如果不及時(shí)將尿酸排出體外就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響，尤其是對(duì)于腎臟的影響非常大，尿酸可惡意通過(guò)一般檢查得到結(jié)果，例如尿酸480就是偏高的，那么，尿酸480怎么辦呢？
1、多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重幫助身體排出尿酸。
2、多喝水排出尿酸。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，蘇打水或者小蘇打服用過(guò)多易造成鈉攝入過(guò)量。不飲濃茶、飲料。
3、少吃肉減少尿酸的堆積。為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。專家指出，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。
4、禁止飲酒。特別是啤酒，如果實(shí)在有酒癮，可以適量喝點(diǎn)紅酒，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。
5、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。但是，痛風(fēng)急性發(fā)作期嚴(yán)禁泡腳。
以上就是對(duì)于尿酸480怎么辦的介紹了，希望患者們能夠了解一下，尿酸過(guò)多的現(xiàn)象是需要我們重視起來(lái)的，因?yàn)?，尿酸沒(méi)有排出體外的話很容易造成身體的疾病，特別是腎臟疾病，所以，及時(shí)排出尿酸對(duì)于身體非常重要。
