14歲男孩正常身高和體重是多少？
隨著社會的進(jìn)步，現(xiàn)在人們更注重飲食的營養(yǎng)，所以對于我們現(xiàn)在的平均身高，大家都有了新的定義，作為父母的我們，不知道我們自己的孩子的身高是不是在合理的范圍內(nèi)，到底多高多重才是孩子正常的范圍，下午我們就來說一說吧！看看嫩的孩子到底處于什么狀態(tài)？
1、首先身高與遺傳基因是有一定關(guān)系的。
2、晚上十點(diǎn)去睡覺，十一點(diǎn)到夜里三點(diǎn)一定要進(jìn)入沉睡狀態(tài)，這這個階段是生長激素飆升的階段，是白天的3倍多，大量分泌生長激素才是長高最根本的。
3、還有一些長高的方法，希望對您有所幫助，第一，不能做肌肉訓(xùn)練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運(yùn)動，第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點(diǎn)睡，別睡午覺。第三，不能抽煙，喝酒，！第四，別太過容易發(fā)怒，第五，營養(yǎng)均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！記住，要高鈣純牛奶，！第七，不妨看看醫(yī)生，查查骨齡，或者查缺少什么微量元素，例如鈣第八，過度的"自我安慰"，這個一定要控制，第九，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，第十，保持良好心理，別自卑，堅持就好了。
4、身高的計算方法，男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長（厘米）－100 北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg）
以上我們對身高和體重已經(jīng)有了一定的了解，作為家長的我們也不需要對孩子的體重和身高特別的著急，平時在飲食和運(yùn)動上我們多加注意而且還有一定的遺傳原因在里面，上面的正常的身高和體重計算方法，我們可以自己去做一下計算就知道我們的孩子是不是在合理的生長范圍內(nèi)，如果不達(dá)標(biāo)就要即使的補(bǔ)充。
