腰酸的厲害會(huì)不會(huì)是??？人在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰之后，一定會(huì)產(chǎn)生腰部酸痛的情況，但是如果好好的，卻頻繁的感到腰酸，這就不是什么正?，F(xiàn)象了。很有可能，是有疾病引起的。比如說(shuō)腎虛、尿路感染、腰椎間盤突出等疾病，都有可能會(huì)引起腰酸。那么腰酸得厲害該怎么做呢？

一、日常家庭治療

1.保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

2.站或坐姿勢(shì)要正確，脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

3.鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

4.提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動(dòng)度也最大，而位于這兩個(gè)節(jié)段的后縱韌帶卻相對(duì)較窄只有上部寬度的1/2，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見(jiàn)。

5.飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

6.工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。

7.臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

8.避寒保暖。

9.腰椎間盤突出是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運(yùn)動(dòng)，放松休息。

10.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎。

二、中醫(yī)膏藥治療

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長(zhǎng)期持久、局部療效切實(shí)，而且傳統(tǒng)膏藥外治法具有無(wú)痛苦、無(wú)并發(fā)癥、安全便捷、療效肯定等一系列優(yōu)點(diǎn)，早已成為眾多患者所首選之治療方案。星附膏其有效成分可以治療由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰酸，堅(jiān)持使用，效果不錯(cuò)。

綜上所述，腰酸的厲害很有可能是疾病引起的，在日常的生活中要多加注意，千萬(wàn)不要給疾病以可乘之機(jī)。平常要多多注意鍛煉，勞逸結(jié)合，最重要的是要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣就能減少各類疾病的發(fā)生。