女人，從外表來(lái)看，通常都比男人好看，她們比男人擁有更柔和的線條，五官更精致，再加上她們后天更會(huì)保養(yǎng)皮膚，化妝也會(huì)讓外貌加分，這樣一來(lái)，女人會(huì)比男人更顯年輕?？墒俏覀兛倸w會(huì)變老，一天復(fù)一天，一年復(fù)一年，時(shí)間如梭，我們也會(huì)從年輕到年老，外表也由精致到皺紋、肌膚下垂的衰老癥狀，可是衰老并不止表現(xiàn)在臉上，如果你的心理有了以下的情形，那心理的衰老也不容忽視。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。

1.疏散懶惰，精神不振

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼?lái)強(qiáng)打精神。

2.性情急躁

生活中越來(lái)越容易感情用事，言行中理智成分越來(lái)越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。

3.辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

4.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化

對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來(lái)越感到力不從心。

5.自卑心理

一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無(wú)爭(zhēng)，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

6.性格孤僻

喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

7.思維遲鈍

面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無(wú)策，慌張無(wú)主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

8.情緒恍惚

喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說(shuō)吧)脆弱，情緒「兒童化」，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)那些沒(méi)有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

可是，生活中我們也常會(huì)看到這樣一群女子，雖然年紀(jì)不小了，但看上去依然青春活力，肌膚白里透紅，有彈性、有光澤，身材姣好、體態(tài)勻稱，為什么歲月對(duì)待她們?nèi)绱藴厝崮?？只要能做到以下幾點(diǎn)，你也不容易衰老噢。

1.注重健康飲食

保持肌膚表皮的水嫩需要護(hù)膚品，但想要從內(nèi)而外的使皮膚散發(fā)健康的光澤，關(guān)鍵在于飲食。若想保持年輕的狀態(tài)，一定要保證一日三餐健康、規(guī)律的飲食。不要因?yàn)闇p肥去節(jié)食，平日里多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，為身體提供能量，為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分。

2.早晚作息規(guī)律

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有助于青春容顏的保持。睡眠真的很重要，尤其對(duì)女生來(lái)說(shuō)，過(guò)了30歲之后，充足的睡眠勝過(guò)一切的保健品。盡量在晚上22點(diǎn)之前躺在床上，23點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，千萬(wàn)不要經(jīng)常熬夜。按時(shí)睡覺(jué)、作息規(guī)律的女生，腸胃會(huì)更加健康，皮膚的調(diào)節(jié)能力會(huì)更好，人也更有活力。

3.熱愛運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的手段之一。不僅能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，還能加速體內(nèi)新陳代謝，降低人體過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。愛運(yùn)動(dòng)的女生，身體素質(zhì)、身材、皮膚、精神狀態(tài)都不會(huì)太差。所以，想保持青春的美少女們，快點(diǎn)動(dòng)起來(lái)吧~

4.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，快樂(lè)使人年輕，壓力有害健康。保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)使人看上去更有朝氣、更年輕。因?yàn)榉€(wěn)定的情緒可以幫助平衡內(nèi)分泌，心情舒暢，皮膚會(huì)更有光澤，不易長(zhǎng)皺紋，整日愁眉苦臉的人很容易變丑。

5.不化濃妝

日常生活中，盡量不要化濃妝，除非是特定場(chǎng)合或特殊情況。出門前可略施淡妝，畢竟肌膚也需要呼吸新鮮空氣。晚上卸妝時(shí)要徹底一些，不要帶狀睡覺(jué)，那樣會(huì)損傷皮膚。節(jié)假日盡可能保持素顏，讓肌膚也休息一下，處于一個(gè)輕松的狀態(tài)。

總結(jié)：以上這八個(gè)狀態(tài)就是女人心理衰老的狀態(tài)了，有些女人明明年輕不大，可是單單從外表看起來(lái)，就比同齡人要老上好多，這就是為什么她的臉蛋上面沒(méi)有任何歲月的痕跡，可是就給人一種好老的感覺(jué)，因?yàn)閺乃男膽B(tài)以及性格、心理等方面就可以看出來(lái)她的心理衰老狀況，女人不怕老，最怕的就是心理變老，不要總是唉聲嘆氣，給人的感覺(jué)極其不好，讓別人不愿意與你共伍，影響別人的積極性。