烈日炎炎，當(dāng)大家都倍感炎熱的時(shí)候，出門一定要注意保護(hù)自己的皮膚，現(xiàn)今社會夏季護(hù)膚不再只是女人們的專利了，男士們也要抓緊護(hù)膚，今天就給大家介紹一下如何保護(hù)自己的皮膚，感興趣的朋友們可以來看看哦。

目錄

1、夏季護(hù)膚小常識 2、夏季用什么護(hù)膚品好

3、寶寶夏季怎樣護(hù)膚 4、孕婦夏季怎樣護(hù)膚

5、男生夏季護(hù)膚 6、夏季正確的護(hù)膚步驟

7、夏季護(hù)膚吃什么 8、夏季護(hù)膚誤區(qū)

夏季護(hù)膚小常識

夏季，烈日當(dāng)空，我們的皮膚在陽光下遭到了暴曬，非常容易造成皮膚的傷刺痛，從而產(chǎn)生出大量的雀斑和色斑。同時(shí)間由于夏季流汗太多毛孔容易堵塞，常?？梢援a(chǎn)生出其他的皮膚病，所以今天小編就給大家講一下夏季護(hù)膚的小常識。

1、夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

2、為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。

3、夏天多涼白開水，一定要多吃一些菜葉，瓜果類和蔬菜類的食物，這些都是可以幫助大家降暑化溫的，例如茄子、絲瓜、西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、藕片、西紅柿等。也可以搭配大米粥、綠豆粥、冰激凌、銀耳湯、蓮子百合湯等降暑的食物一起食用。都是很有營養(yǎng)成分的食材。

4、夏季化妝時(shí)間不宜過長，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。

5、夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

6、防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。

7、我們正常夏天使用的空調(diào)，它在制冷的同時(shí)也在降低了空氣中的溫度，從而空氣將會變得非常的干燥，使得皮膚中的水分很快的散失，所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境下的人們，尤其是我們女性朋友更要注意在皮膚裸露的部位抹一些潤膚露，否則皮膚往往因?yàn)槿鄙倭怂肿兊煤芩沙凇?/p>

預(yù)防日曬的自制面膜，其做法有二，取一湯匙蜂蜜加幾滴檸檬汁，均勻拍打在面部，覆上熱毛巾，敷蒸5分鐘，能潤澤肌膚，也可取一個(gè)蛋黃，二湯匙奶粉，用蜂蜜調(diào)成濃膏狀，涂抹在臉上30分鐘后洗去即可。

補(bǔ)水 我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢。因?yàn)橄募緶?度升高很多，導(dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，達(dá)到良好的護(hù)膚效果，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些具有補(bǔ)水功效的面膜。皮膚清潔 夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，M2時(shí)光面霜就是最佳的選擇。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新，這樣護(hù)膚才有效。

不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕護(hù)膚的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?，這才是夏季保濕護(hù)膚的最佳選擇。加強(qiáng)膳食調(diào)配 夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強(qiáng)皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

加強(qiáng)膳食調(diào)配 夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強(qiáng)皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，蟲咬皮炎也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿韵字拱W。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。

要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故，因此多洗澡也是護(hù)膚不可缺少的一個(gè)程序。

保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。

夏季用什么護(hù)膚品好

中性的皮膚，容易失去平衡，都會變成油性或干性.一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大.它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰.還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生.外出時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。

夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂?，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成.在洗臉?biāo)∷?，臥室，客廳或身上灑些，能做到除臭去汗的作用。

噴霧

身邊可以常備一個(gè)礦物質(zhì)水或花水純露作為補(bǔ)水噴霧使用，尤其是在空調(diào)間，能夠幫助皮膚快速補(bǔ)充水分，減少干燥。

精華

夏天使用清爽質(zhì)地的美白精華露為佳，不建議使用乳狀的精華乳，油分比較大，容易悶出痘痘和脂肪粒。

乳液

油性皮膚使用凝霜或凝露狀的乳液或面霜就可以了，不需要使用太多質(zhì)地厚重的產(chǎn)品，其他皮膚可以在此基礎(chǔ)上，涂抹柔滑、不含礦油成分的保濕霜，如果覺得油多，可以用化妝棉輕輕按壓，去掉油光。

防護(hù)

必須常備一個(gè)防水防汗的防曬霜，spf30以上，同時(shí)家中也最好長期有一罐蘆薈凝膠，幫助補(bǔ)水的同時(shí)，修復(fù)曬后肌膚。此外，面膜也不建議天天做，一周1-2次即可，美白類型的可以多做一點(diǎn)，畢竟夏天泰容易變黑了。

油性皮膚或混合型皮膚問題的最終原因是皮膚缺水，從而導(dǎo)致油水失衡。皮膚缺水干燥，因此導(dǎo)致皮膚會分泌更多的油脂來滋潤皮膚。所以混合型皮膚的護(hù)理一般是：先補(bǔ)水一段時(shí)間，再用清爽控油的產(chǎn)品，效果會好一些。一定要用補(bǔ)水的產(chǎn)品，而不是保濕品。如果是混合型皮膚，那么夏天用什么護(hù)膚品好呢？

白天：夏天用什么護(hù)膚品好？專家稱洗面奶(選擇的是具有保濕清潔作用的，如相宜本草的四倍蠶絲系列的洗面奶)—爽膚水(控油凈化爽膚水)—眼霜—乳液(控油調(diào)理乳液)—凝水霜—隔離霜。

晚上：夏天用什么護(hù)膚品好？專家稱洗面奶(清潔作用的)—花露(補(bǔ)水作用的，如玫瑰花露)—眼霜—高水分的乳液(要補(bǔ)水的，而不是保濕的)或晚霜

針對夏天用什么護(hù)膚品好這個(gè)問題，專家稱平時(shí)根據(jù)自身的情況，選擇做補(bǔ)水的面膜(或水療：主要作用是補(bǔ)水)和去黑頭收縮毛孔的面膜(主要功效是去油消炎和收縮毛孔)，如果自己的毛孔粗大，且皮質(zhì)層較厚，可適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)。

寶寶夏季怎樣護(hù)膚

一到夏天，寶寶們本來就嬌嫩脆弱的肌膚更容易受到受到外界細(xì)菌的侵襲，精明的寶媽們都會為寶寶選購嬰兒護(hù)膚品。而寶媽們一般都選擇原材料安全天然的。不添加對嬰兒肌膚有害的化學(xué)物質(zhì)、激素等成分的，是媽媽們給寶寶護(hù)膚的最佳選擇。

整個(gè)面部清潔

和整個(gè)身體相比，寶寶的臉部就明顯小很多，這就增加了清潔的難度。在清潔之前，媽媽需要做好準(zhǔn)備工作：干凈的紗布或棉布、適量溫水。清潔的時(shí)候媽媽先把紗布或棉布在溫水中沾濕，然后擰干水，卷在中指上以后就給寶寶輕輕擦拭。如果媽媽熟練擦拭的動(dòng)作以后，可以直接用棉布給寶寶清潔。

怎樣清潔眼睛

眼睛是人體極容易感染細(xì)菌的部位之一，媽媽看見寶寶有揉眼的傾向時(shí)要及時(shí)制止以免感染細(xì)菌。在給寶寶潔面的時(shí)候，媽媽要隨時(shí)留意寶寶有沒有眼屎，有的話就及時(shí)清理掉;沒有的話一天清理一次眼睛就可以了。媽媽給寶寶清潔眼睛的時(shí)候，動(dòng)作一定要輕柔，因?yàn)閷殞毜难劬€很小，而且周圍的皮膚非常嬌嫩，一般要遵循從眼尾往眼頭或由眼頭往眼尾的擦拭方法，清潔的技巧是要輕壓整個(gè)眼睛。

怎樣清潔鼻子

嬰幼兒鼻子的清潔需要頻繁一點(diǎn)，只要寶寶出現(xiàn)流鼻涕或鼻塞的情況，媽媽就應(yīng)該給寶寶做清潔，清潔的時(shí)候可以用棉簽或吸鼻器。由于寶寶的鼻子比較敏感，棉簽不可深入鼻子內(nèi)部，否則會傷到粘膜或血管;清潔鼻屎的時(shí)候不能胡亂攪動(dòng)，要小心地將鼻屎繞在棉簽上慢慢旋轉(zhuǎn)拿出來。

怎樣清潔嘴巴

寶寶的嘴巴是最容易弄臟的地方，因?yàn)閷殞毸蔽趟畷r(shí)容易溢出，而且也會發(fā)生吐奶的現(xiàn)象。同擦寶寶臉蛋的方法一樣，拿棉布蘸溫水，擰干之后輕輕擦拭，不僅是在弄臟以后清潔嘴巴，寶寶每次吃完奶以后媽媽都要用紗布清潔，但是力度一定要小，由于嘴巴也是敏感的粘膜組織，用力的話很容易紅腫。

護(hù)膚類

嬰兒油、兒童霜、兒童蜜等都屬于護(hù)膚類。其中大多添加適量的殺菌劑、維生素及珍珠粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)保健添加劑，而且產(chǎn)品多為中性或微酸性，與嬰幼兒皮膚的pH值一致。經(jīng)常搽用，可以保護(hù)寶寶皮膚，防止水分過度損耗或浸漬，避免皮膚干燥破裂或淹濕，以及糞、尿、酸、堿或微生物生長引起的對寶寶皮膚的刺激。

洗滌類

兒童洗發(fā)香波、兒童浴液、嬰兒香皂等都屬于洗滌類。嬰兒用的沐浴品要求性能溫和，對寶寶的皮膚和眼睛無刺激性，以不洗去皮膚上固有皮脂為好。品性優(yōu)良的兒童香波粘度較高，洗發(fā)時(shí)不容易流入眼睛里。嬰兒香皂一般是“中性”或“富脂”皂，含有護(hù)膚作用羊毛脂，刺激性很低，適合嬰兒使用。

兒童爽身粉

爽身粉的基本作用是保持皮膚干燥、清潔，防止和減少內(nèi)衣或尿布對皮膚的摩擦。寶寶洗浴或局部皮膚清洗后，搽用一些嬰兒爽身粉，可以保護(hù)寶寶嬌嫩的肌膚。夏季用的花露水最好是不添加酒精的，同時(shí)選用能消毒、殺菌、避蚊蟲的潤膚水類。

孕婦夏季怎樣護(hù)膚

1、注意補(bǔ)水

夏季炎熱，因此會流很多汗，除了人體需要注意補(bǔ)水外，孕媽也要注意為自己的皮膚補(bǔ)水，外出回家后，適當(dāng)?shù)貫樽约菏褂醚a(bǔ)水保濕型的孕婦護(hù)膚品，為皮膚補(bǔ)充水分。

2、防曬要講究

夏季陽光兇猛，想要保護(hù)自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲，這時(shí)候你就需要做好防曬措施了。懷孕之后由于體內(nèi)激素的改變，黑色素容易沉積，因此容易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，所以，孕媽在夏季要做好防曬措施。

3、做好清潔可預(yù)防痘痘

由于體內(nèi)激素的改變，孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易長痘痘，孕媽在這時(shí)候要更加注意為自己做好清潔，注意痘痘的護(hù)理。

4、飲食要注意

飲食上要多攝取富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果，這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養(yǎng)，平衡的食物能使孕媽的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)，使你的肌膚從內(nèi)而外散發(fā)光彩。

1.避免長時(shí)間陽光直射，外出時(shí)可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;

2.飲食盡量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進(jìn)皮膚新陳代謝;

3.多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉淀;

4.平時(shí)做好保濕護(hù)理，每日早晚各一次;

5.對腹部和其它易干燥部位，平日做好滋潤保濕工作。

5、孕婦夏季臉部皮膚的保養(yǎng)

清潔

使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔一次;

保濕

清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜，滋潤皮膚。

控痘

有些準(zhǔn)媽媽在孕期會發(fā)痘痘，此時(shí)宜使用天然植物類的護(hù)膚品進(jìn)行保濕，既清爽也無負(fù)擔(dān)，切忌使用祛痘產(chǎn)品。尤其懷孕前3個(gè)月，祛痘產(chǎn)品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

防斑

多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期會產(chǎn)生妊娠斑，類似黃褐斑之類的色素沉淀，這種斑在產(chǎn)后會自行消退，所以不用特意使用祛斑產(chǎn)品，只要用專門的母嬰護(hù)膚品或者植物類護(hù)膚品即可。

防曬

孕婦長時(shí)間在戶外時(shí)一定要涂抹防曬霜，防止紫外線照射產(chǎn)生曬斑。但要選擇純物理防曬的產(chǎn)品，保證安全。

6、如何挑選防曬品的質(zhì)地

購買前需先在手背上試用，感受質(zhì)地和顏色，若太油膩、太白或太厚都不理想。

防曬品擦在哪道程序

防曬品應(yīng)在護(hù)膚最后一道程序后涂抹，如上妝需用在粉底前，薄薄一層;如需戶外活動(dòng)不化妝時(shí)，則要厚一些，之后掃散粉避免油光。

防曬噴霧可以直接噴在臉上嗎？

臉部：應(yīng)先噴在手上，再均勻搽上臉部。身體：應(yīng)距離身體20公分遠(yuǎn)處噴上，再輕拍令其均勻。

7、防水型防曬露怎樣清潔？

用了防水型防曬露需要先卸妝，專門的曬后卸妝油最理想，一般潔顏油或卸妝乳也可以，隨后直接沖水洗凈，一般防曬霜用洗面乳清潔2～3次即能完全洗凈

8、準(zhǔn)媽媽護(hù)膚備忘錄

1、控制體重。懷孕期間如果體重增長過快，易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生，很難完全去除)，所以懷孕初期，應(yīng)盡量避免過多進(jìn)食，適當(dāng)控制體重。

2、慎選護(hù)膚品。孕期女性膚質(zhì)很敏感，應(yīng)盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。

3、慎去美容院。孕婦并非完全不能去美容院，但至少應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是不可長時(shí)間保持平臥姿勢;二是以清潔和放松為主，盡量不要消費(fèi)其它項(xiàng)目。

我國幅員遼闊，南北方氣候差別大。春季，南方溫潤潮濕皮膚容易滋生細(xì)菌，而北方則干燥多風(fēng)，很多人會皮膚緊繃發(fā)干、脫皮。但是，無論是南媽媽、北媽媽、干媽媽還是油媽媽，補(bǔ)水都是護(hù)膚的關(guān)鍵。春季，孕媽媽只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護(hù)肌膚清爽水潤并免受感染。

男生夏季護(hù)膚

1、深層潔面

盡管男生也會有種種惱人的皮膚問題，且大多是跟不正確潔膚有關(guān)，可男生洗臉，總是草草了事。很多人只用清水洗臉，用舊得很粗糙的毛巾狠狠搓臉;還有的人用肥皂或沐浴露洗臉;用洗面奶的男生往往喜歡，只圖洗后第一時(shí)間的那個(gè)清爽。

2、鎮(zhèn)靜補(bǔ)水

潔面后肌膚流失了大量水分，男生也不例外，所以馬上用爽膚水為肌膚補(bǔ)充水分、軟化角質(zhì)、二次清潔。

含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水，可以降低皮膚表面的溫度，收縮毛孔。用棉片沾取爽膚水敷在T區(qū)，有效緩解T區(qū)出油狀況。

3、滋養(yǎng)控油

很多男生潔面爽膚后，清清爽爽的就OK了?？芍庥蛢?nèi)干的情況，可能是不使用乳液造成的。肌膚缺少油分，水分很難留在肌底，很快就從表層蒸發(fā)，隨后干燥緊繃出油紛至沓來。

除非是極油的肌膚，不然不推薦使用控油效果的乳液或者面霜，而是單純的保濕乳液。

4、清爽防曬

防曬不分男女，應(yīng)該是每個(gè)人都關(guān)心的事。紫外線是粗大毛孔、痘痘、痘印的元兇，所以即使是男生防曬也是頭等大事。

5、控油去痘

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男人最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。

6、抗皺修護(hù)

邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí)，堅(jiān)持對肌膚(尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生)做些抗衰老護(hù)理，更彰顯男人四十的魅力。

不同階段的男人，皮膚的問題是不同的，需要進(jìn)行綠色的護(hù)理。

7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，壓力的存在會讓更多的男生增添歲月的痕跡，一張飽受壓力的臉容看似憔悴。而每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以提高人的免疫力，還可以鍛煉出矯健的身軀、完美的體魄，培養(yǎng)積極、樂觀的情緒。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以提高皮膚新陳代謝，也能讓人看起來更精神。

8、拒絕過量糖分

吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發(fā)胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅干、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負(fù)擔(dān)，也讓肌膚也得到重生。

9、避免長時(shí)間陽光照射

也許你很喜愛陽光，巴不得每天曬上 6、7 個(gè)小時(shí)。不過還是盡量縮短日光浴的時(shí)間，或者涂上 SpF 系數(shù)超過 15 以上的防曬霜，以保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時(shí)間短、效果好！

10、戒煙

快放下手中的香煙吧，肌膚泛黃估計(jì)不會是你想要的。在吸煙過程中產(chǎn)生的尼古丁和其他有害物質(zhì)會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。除此之外，經(jīng)常吸煙還會讓你唇部的肌膚老化，出現(xiàn)皺紋。

夏季正確的護(hù)膚步驟

卸妝+潔面

假如你是有化妝習(xí)慣的，及時(shí)清潔好臉部的彩妝是最重要的?？v使一天工作多累，卸妝工作也不可偷懶。涂抹了隔離霜防曬霜等產(chǎn)品的也需要將其卸除干凈哦，之后就可以進(jìn)入到潔面的環(huán)節(jié)了。假如是油性肌膚的，建議使用保濕控油型的潔面產(chǎn)品;假如是干性皮膚的朋友，則是應(yīng)該注重補(bǔ)水保濕。挑好審時(shí)候自己的潔面乳后，就可以進(jìn)入到洗臉的步驟。打出豐富的泡沫是必須的，然后從t字區(qū)域和下巴開始輕柔按壓打圈，最后才是清潔相對來說較干的兩頰。按摩完畢就可以使用清水沖洗20次左右，直到臉上不感覺黏黏的。提醒一點(diǎn)，沖水的時(shí)候不要忘記把殘留在發(fā)際線邊緣的泡沫也洗干凈哦。

涂抹肌底液

為了能夠讓保養(yǎng)品更好地被肌膚吸收，清潔完臉部后涂抹肌底液是必須的，由于它的分子很小很容易吸收，所以它能夠輕易地滲透到毛孔內(nèi)部，幫助疏通毛孔，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。倒適量的肌底液于掌心，然后輕輕拍打到臉上，并且用雙手捂臉一會兒即可。

化妝水滋潤肌膚

拍打化妝水是夏季護(hù)膚步驟中不可缺少的一步。使用肌底液打通肌膚后，我們就可以為皮膚添加營養(yǎng)了。先是補(bǔ)充水分，在化妝棉中倒入適量的化妝水，先從比較容易干燥的兩頰開始輕柔涂抹，然后按照額頭——下巴的順序均勻度涂抹全臉，讓肌膚喝飽水分，保持水潤亮澤感。

敷面膜

當(dāng)你感覺到臉上的肌膚變得粗糙、角質(zhì)層變厚，那么你就需要敷一次面膜了。不過在敷面膜前要先去一下角質(zhì)，方可讓營養(yǎng)更容易吸收。夏季可以選擇敷美白面膜或者補(bǔ)水保濕面膜等，為肌膚帶來充足的美容液成分，幫助恢復(fù)皮膚的細(xì)滑感。

精華液深層護(hù)膚

利用精華液深層護(hù)膚，原因在于它的分子非常細(xì)，而且含有的美容精華濃度較高，能夠快速滲入到皮膚的底層，為肌膚提供各種營養(yǎng)需要。具體的功效要看選擇的是哪方面的精華液，一般來說美白、保濕、緊實(shí)、祛斑、收縮毛孔等是比較熱門的。

乳液鎖水保濕

那就是使用乳液。前面說的那些都是為肌膚添加營養(yǎng)的，而這個(gè)步驟的作用則是讓此前的護(hù)膚產(chǎn)品效果得到更好的保護(hù)，讓它們能夠持續(xù)長久地滋養(yǎng)肌膚。所以利用如何鎖水保濕真的是很重要，而涂抹乳液的手法也是不可忽視的哦。記住幾個(gè)原則：力度輕柔，由內(nèi)向外，從下到上。最后還可以利用掌心的余溫捂臉，促進(jìn)成分的吸收。

游泳時(shí)護(hù)發(fā)很重要

夏季，很多人都喜歡游泳，但是無論是在進(jìn)行海浴還是去游泳池游泳，除了對皮膚進(jìn)行防護(hù)外，對頭發(fā)的防護(hù)往往是大多數(shù)人忽略的。其實(shí)，游泳時(shí)，不要在干發(fā)的狀態(tài)下去游泳，因?yàn)闊o論是游泳池中的消毒液、還是海水中的鹽分，對頭發(fā)都會有腐蝕作用，所以在下水前，需要用清水將頭發(fā)打濕，這樣會給頭發(fā)增加一層保護(hù)膜，這樣可以抵御鹽和消毒液的侵蝕。游泳時(shí)，除了注意頭發(fā)外，還要注意，在下水前將臉上的妝容清理干凈，因?yàn)橹苯酉滤?，也會造成皮膚的損害。

不要忽略頭皮的保養(yǎng)

夏季出行，一定要戴上帽子，防止太陽曬傷頭皮，同時(shí)，除了皮膚要經(jīng)常擦防曬乳外，頭發(fā)上也可以用防曬用品?；蛘叱鲂袔弦话褌?，徹底阻隔陽光直射。

夏季是女性朋友展現(xiàn)自己性感線條的大好時(shí)機(jī)，但是炫耀的同時(shí)也不要忘了，夏季強(qiáng)烈陽光的照射對于肌膚的傷害。愛美和護(hù)膚同時(shí)進(jìn)行，所以掌握一定護(hù)膚心得至關(guān)重要。接下來CE本草藥妝官方網(wǎng)就為你分享一下夏季護(hù)膚心得，讓你美麗自信度過夏季。

補(bǔ)水保濕

想要補(bǔ)水，定要在早上起床后先喝杯水，這樣不僅可以有效地改善體內(nèi)缺水的現(xiàn)象也對肌膚補(bǔ)水也大有裨益。另外，在早餐前，還應(yīng)該喝杯果汁或酸奶，這樣不僅養(yǎng)胃，還補(bǔ)水，對肌膚亮澤也大有好處。 長期在空調(diào)房里工作的婦性，更要注意補(bǔ)水，因?yàn)榭照{(diào)房里濕度比較低。建議白領(lǐng)女性可以邊工作，邊喝點(diǎn)茶。檸檬茶可以瘦身，還含有豐富的維生素c，對保持肌膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為個(gè)好選擇。 此外在電腦前工作時(shí)，必須在臉上擦點(diǎn)具有保濕，補(bǔ)水，美白功效的銀杏葉極度滋養(yǎng)膏，瓶補(bǔ)水噴霧更可以及時(shí)補(bǔ)充肌膚的流失水分。

防曬美白

防曬是每個(gè)女孩子在夏季都要做的。但大多數(shù)人對如何正確防曬卻知之甚少。其實(shí)防曬分為防曬老和防曬黑兩大部分?，F(xiàn)在許多女孩子的觀念里只有防曬黑這個(gè)概念，但對于防曬老的了解并不多。所以在防曬時(shí)不僅要防止肌膚曬黑也要防止肌膚曬老。 夏季使用防曬產(chǎn)品，最怕它又油又厚地貼在臉上，仿佛帶了張面具般令肌膚無法呼吸，也比較難受。所以在選用防曬霜時(shí)最好選用質(zhì)地比較輕薄柔和的防曬霜。 而市面上的美白產(chǎn)品依照防曬原理分為兩種。種是物理防曬，種是化學(xué)防曬，兩者的原理各不相同。現(xiàn)在些比較高檔的防曬產(chǎn)品大都是把兩者原理相結(jié)合，防曬效果更加突出。大家可以選擇此類護(hù)膚品。

護(hù)膚防油

夏季是t型區(qū)最容易出油的季節(jié)，當(dāng)氣溫升高，臉上的油脂就容易往外冒，加上汗水?dāng)嚭?，毛孔總會變得粗大，痘痘也特別容易出來，色斑顏色容易加深。 所以想要夏季很好地護(hù)理肌膚，定要先注意好肌膚的清潔，只有清潔好肌膚，選用不油膩的保濕露和防曬霜如白蠶清潤瑩白防曬霜。

肌膚止癢

夏季的肌膚問題不只限于臉部，除了臉部身體其他部位的肌膚也會不時(shí)出現(xiàn)各種問題。高溫使肌膚幾乎每刻都處在毫無活力的狀態(tài)，過敏、紅腫等肌膚問題也會容易出現(xiàn)。 如果在烈日下過度的曬太陽而沒有做好防曬措施，則更容易引發(fā)日光性皮炎。夏季蚊蟲多，如果在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候更要小心蚊蟲叮咬而引發(fā)各種肌膚疾病。 總之，夏季護(hù)膚不容小窺，天氣太熱、上火等都會影響肌膚的狀態(tài)，所以夏季護(hù)膚更應(yīng)該注意細(xì)節(jié)。

夏季護(hù)膚吃什么

夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護(hù)膚品，防曬霜。其實(shí)，防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要。這里介紹一部分具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。

堅(jiān) 果

堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

魚 類

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。

番 茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

花椰菜

花椰菜營養(yǎng)豐富，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，它還含有一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，具有強(qiáng)抗氧化性，經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)，花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害、曬后修復(fù)的蔬菜，夏季多吃花椰菜不僅美容護(hù)膚，還能抗輻射，對白領(lǐng)階層的益處大。

西紅柿

西紅柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的，很多女性朋友不僅選擇西紅柿減肥，還會用它來敷臉，對皮膚起到修復(fù)的作用。西紅柿有豐富的維生素C，維生素C有美白、祛除黑色素、減少紫外線傷害的作用。另外，西紅柿可食用，也可以同蜂蜜混合一起敷臉，對皮膚的益處很大。

葡萄

葡萄是夏季的當(dāng)季水果，口感清爽、味甘、肉質(zhì)鮮嫩，是不錯(cuò)的水果。葡萄同樣有豐富的維生素C和維生素E，它們都是促進(jìn)皮膚微循環(huán)的重要物質(zhì)，經(jīng)常食用葡萄，可起到延緩皮膚衰老、保持皮膚彈性、促進(jìn)皮膚白皙的作用。廣大女性朋友不能忽視葡萄對夏季護(hù)膚的重要作用哦。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，蜂蜜富含維生素、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

蘿卜

味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。

海帶

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效，海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分，海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用，同時(shí)，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效，木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

黃瓜

味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成，而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

苦瓜

味甘、苦，性平，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分，苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，專家建議，女性應(yīng)多吃苦瓜，以利經(jīng)血調(diào)順。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等多種元素，研究證明，荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

豬血

味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效，豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功能更甚。

茶葉

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用，茶葉富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用，茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老，另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。

蔬菜類：冠軍，長葉萵苣;亞軍，西紅柿。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進(jìn)細(xì)胞代謝，有益皮膚。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)循環(huán)，使皮膚獲得更多營養(yǎng)及氧分。

研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月每天吃5勺富含番茄紅素的番茄醬，皮膚曬傷危險(xiǎn)降低25%。另外，能保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助減少皺紋。

水果類：冠軍，草莓;亞軍，蘋果。1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個(gè)蘋果。

蛋白質(zhì)：冠軍，大豆;亞軍，雞蛋。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女連續(xù)12周每天吃3盎司豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皺紋和皮膚松弛問題。專家表示，大豆蛋白質(zhì)最有益保護(hù)皮膚，因此應(yīng)多吃豆類及豆制品。

一項(xiàng)以女性為對象的研究發(fā)現(xiàn)，富含抗氧化劑葉黃素和玉米黃素的雞蛋可以使人體抵抗紫外線傷害的能力提高4倍。吃雞蛋還可以使皮膚柔軟有彈性、保水性能更好。

堅(jiān)果類：冠軍，杏仁;亞軍，核桃。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E是保持皮膚健康的最重要抗氧化劑之一，可滋潤皮膚，防止干裂。

核桃富含α亞麻酸(歐米伽3脂肪酸的一種)，對滋潤皮膚和保持其彈性起到關(guān)鍵作用。

脂肪類：冠軍，可可;亞軍，初榨橄欖油?？煽芍械闹咀钣幸嫫つw。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力)，可使皮膚更柔軟光滑滋潤。

初榨橄欖油所含的必需脂肪酸有助于防止紫外線傷害皮膚。必需脂肪酸還是細(xì)胞膜的重要組成部分，有助于保持水分。人體無法合成必需脂肪酸，因此每天攝入1湯匙橄欖油，能讓皮膚更柔軟。

夏季護(hù)膚誤區(qū)

關(guān)于控油

誤區(qū)

為了避免“滿面油光”的尷尬，保險(xiǎn)起見進(jìn)入夏季還是趕緊換上整套控油產(chǎn)品。

分析

隨著溫度升高，肌膚分泌的皮質(zhì)也會相應(yīng)增多，但并不意味著你的肌膚就會變成油性肌膚。如果盲目地一味控油，反而很可能會破壞肌膚本身的水油平衡，甚至陷入外油內(nèi)干的惡性循環(huán)。即便是對于油脂分泌過于旺盛的油性肌膚來說，一味控油也只是治標(biāo)不治本，在適當(dāng)控油的同時(shí)，配合深度清潔和足夠保濕，才是解決出油問題的根本。

正解

對于正常肌膚來說，相比換上全套控油產(chǎn)品，進(jìn)入夏季選擇一款補(bǔ)水但又足夠清爽的保濕品其實(shí)更加重要。與此同時(shí)，不妨選擇一款控油爽膚水或乳液早上在T區(qū)等油光較明顯的部位局部使用。而對于油光問題較嚴(yán)重的肌膚來說，除了做好清潔，夏季保養(yǎng)品則應(yīng)以清爽為主，沒必要24小時(shí)使用全套控油產(chǎn)品，通常在白天使用即可，晚上則應(yīng)讓毛孔自由呼吸，而且相比使用控油產(chǎn)品，經(jīng)常用礦物泥之類的深層清潔面膜敷面對于疏通毛孔，緩解油光問題其實(shí)來得更有效。

另外，很多人在夏季為了避免給人“油光滿面”的印象而習(xí)慣隨身攜帶吸油面紙隨時(shí)使用，從長遠(yuǎn)來看，頻繁用吸油面紙反而會令肌膚油脂分泌更加嚴(yán)重，所以除非特殊場合需要“急救”，應(yīng)盡量少用。

關(guān)于清潔

誤區(qū)

酷暑時(shí)節(jié)，每天多洗幾次臉不僅能去掉臉上的汗水和油光，還能幫助肌膚消暑降溫。

分析

沒錯(cuò)，在溫度高達(dá)三十幾攝氏度的夏天，洗完臉那種干凈清爽的感覺的確讓人一下就心曠神怡。然而，要知道，如果每天使用清潔品頻繁洗臉，在去除汗水油污的同時(shí)，也會破壞肌膚本身的保護(hù)屏障，從而讓肌膚變得脆弱。而且即便是僅僅用清水清潔也不能給肌膚保濕，反而會令肌膚變得更加干燥。

正解

對于干性肌膚來說，即便是在夏季，僅在晚上使用清潔品清潔即可。如果是混合性肌膚，早上可以在有油光的T區(qū)局部使用清潔品清潔，晚上則全臉使用。對于干性和混合性肌膚來說，在夏季選擇清潔品應(yīng)以洗后不干澀為原則，并不適宜使用清潔力太強(qiáng)的清潔品。油性肌膚則建議每天使用清潔品的次數(shù)不超過三次，而且最好準(zhǔn)備一支溫和的清潔品和一支清潔力較強(qiáng)的清潔品輪流使用，其他時(shí)候如果感覺臉上油膩悶熱，可以用清水直接沖洗，但次數(shù)不宜過多，最多2~3次即可。

另外要提醒，使用清潔品清潔時(shí)一定要用溫水，而不能用涼水，因?yàn)闆鏊畷碳てつw的毛細(xì)血管的收縮，從而令毛孔內(nèi)的污垢難以清潔干凈，容易導(dǎo)致黑頭、痘痘等問題。

關(guān)于抗老

誤區(qū)

雖然是夏天，抗老功課也不能懈怠，抗老精華、營養(yǎng)面霜還得繼續(xù)堅(jiān)持使用。

分析

很多人進(jìn)入夏季后之所以肌膚變得狀況連連，恰恰是因?yàn)榧竟?jié)變換，妝臺上的保養(yǎng)品卻沒有及時(shí)換季而導(dǎo)致的。實(shí)際上，進(jìn)入夏季，在強(qiáng)烈紫外線、高溫等環(huán)境下，冬季“進(jìn)補(bǔ)”為主的保養(yǎng)方式在夏天不僅可能起不到保養(yǎng)效果，反而會加重肌膚的負(fù)擔(dān)。此時(shí)的肌膚保養(yǎng)應(yīng)該以輕質(zhì)、防護(hù)為主。

正解

實(shí)際上，從冬季轉(zhuǎn)入春季的時(shí)候，就該考慮把用了一冬的抗老精華、營養(yǎng)面霜等“進(jìn)補(bǔ)”型保養(yǎng)品逐漸置換掉。夏季應(yīng)盡量避免使用功效性太強(qiáng)、質(zhì)地厚重、滋潤度高或不易吸收的抗老精華或營養(yǎng)面霜之類的產(chǎn)品，選擇以保濕為主、質(zhì)地輕盈、好吸收的輕質(zhì)保養(yǎng)品。

如果想在夏季保養(yǎng)中加入抗老內(nèi)容，則不妨進(jìn)行分時(shí)保養(yǎng)，選擇一瓶抗老乳液或凝霜在夜間使用。通常夏季并不是使用精華類產(chǎn)品的好時(shí)節(jié)。對于干性肌膚來說，如果需要，也最多挑選一款保濕精華在局部使用即可。對于那些對抗老有要求的人，在夏季做好防曬才是最好、最有效的。

關(guān)于美白

誤區(qū)

都說夏季是美白季，當(dāng)然得美白精華、美白乳液統(tǒng)統(tǒng)上，24小時(shí)美白不停歇。

分析

的確，不少時(shí)尚雜志上都是這么宣稱的。實(shí)際上，皮膚科專家卻告訴我們，夏季美白尤需謹(jǐn)慎，一些成分濃度較高、功效較強(qiáng)的美白精華類產(chǎn)品更適合在冬季使用。因?yàn)橛行┟腊拙A含有較高濃度的水楊酸、果酸之類的刺激性成分，對于在夏季強(qiáng)烈紫外線肆虐下的肌膚更易引起敏感。并且長時(shí)間在太陽下暴曬后，更加不能立即使用美白精華或美白面膜之類的功效型美白品。

正解

夏季盡量選擇成分較溫和的美白精華，強(qiáng)效型的美白產(chǎn)品建議在重點(diǎn)美白的部位局部使用即可。而且，在更換新的美白精華時(shí)，最好先在耳后進(jìn)行試用，確定肌膚不會敏感再在臉部使用。除了選擇一些清爽溫和的美白乳液鞏固美白，經(jīng)常以美白高機(jī)能水敷臉也是非常適合夏季的美白方法。另外，有些美白成分在強(qiáng)烈日曬下容易引發(fā)肌膚狀況，例如一些美白面霜建議在晚上使用即可，如果在早上使用的話則一定要注意加強(qiáng)防曬。

關(guān)于去角質(zhì)

誤區(qū)

在肌膚裸露度頗高的夏日，讓臉部和身體肌膚隨時(shí)保持完美的最簡單的方法莫過于多去角質(zhì)。

分析

沒錯(cuò)，在悶熱夏天，去角質(zhì)的確是讓肌膚迅速恢復(fù)柔嫩光滑的好方法。而且，由于夏季肌膚的新陳代謝加快，適當(dāng)去角質(zhì)也能夠幫助肌膚避免毛孔堵塞引發(fā)的黑頭、痘痘等問題。但是其實(shí)讓肌膚維持適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)層對于防御夏季強(qiáng)烈的紫外線能起著一定的保護(hù)作用。所以，無論是對于臉部還是身體肌膚，在夏季去角質(zhì)都不宜太過頻繁。

正解

即便是在夏季，除了肘部、膝蓋、腳跟等角質(zhì)層堆積較厚的局部，仍應(yīng)盡量避免較粗糙的磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品。在臉部不妨選擇軟膜型或霜質(zhì)的臉部專用去角質(zhì)產(chǎn)品，身體則選擇一些含紅糖、大米、杏仁等較細(xì)膩的天然磨砂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品會更加安全。而且，去角質(zhì)時(shí)切忌按摩時(shí)間過久或過度用力，以免造成肌膚敏感。雖然在夏季應(yīng)適當(dāng)增加去角質(zhì)頻率，但通常來說每個(gè)月1~2次已足夠。如果平常臉部使用的保養(yǎng)品中已含有水楊酸之類的輕柔去角質(zhì)成分，則應(yīng)注意進(jìn)一步放緩去角質(zhì)頻率。

關(guān)于卸妝

誤區(qū)

夏天用卸妝油卸妝太油膩了，除非使用高防曬指數(shù)的專業(yè)戶外防曬品，平常上班涂了防曬或防曬隔離品后直接用清潔力強(qiáng)的洗面奶一樣能清潔干凈。

分析

之所以強(qiáng)調(diào)防曬之后要卸妝，是因?yàn)榍鍧嵙υ購?qiáng)的洗面奶也無法將防曬品中不溶于水的成分清除干凈，所以即便是SpF15的日常防曬品，仍然需要專門卸妝。由于時(shí)下大部分防曬品和防曬隔離品都是油溶性，所以更適合用卸妝油來卸除，對于標(biāo)明能防水防汗的防曬品尤其如此。除了含有的防曬成分，部分兼具修顏功效的防曬隔離品還含有修顏粉末成分，同樣需要卸妝才能徹底清除。

正解

在保養(yǎng)這條道路上沒有捷徑可走。所以，在夏季即便是平常上班涂抹了防曬和防曬隔離品也一定要養(yǎng)成清潔之前先卸妝的習(xí)慣。而且，除了一些非常輕薄的水質(zhì)防曬品，最好使用卸妝油來卸除。另外，記得一定要用溫水將卸妝油清洗干凈后再用日常清潔品清潔一次，以免油脂殘留在臉上堵塞毛孔。如果你是徹底的懶人族，除了選擇兼具油溶性的卸妝、清潔二合一產(chǎn)品，現(xiàn)今市面上也出現(xiàn)了同時(shí)溶于水、油的專門針對防曬的卸妝液，使用之后不需再用清潔品清潔。

誤區(qū)一

夏季人很容易出汗，頭發(fā)皮膚濕淋淋的，肯定不缺水，最讓人擔(dān)心的是烈日炎炎，防曬是第一要?jiǎng)?wù)。

專家解誤：你可能十分關(guān)注夏季肌膚防曬、美白的問題，而對于肌膚和頭發(fā)的保濕方面則不以為然。其實(shí)，夏季皮脂分泌旺盛，身體和頭部出汗又容易在高溫下蒸發(fā)，所以身體和秀發(fā)缺少的不是油分，而是水分。夏日肌膚和秀發(fā)雖然很能“出油”，但卻有脫屑現(xiàn)象，皮膚頭發(fā)缺少潤澤感，猶如蔫掉的花瓣，失去了彈性和柔滑。

誤區(qū)二

夏季多呆在室內(nèi)，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發(fā)就會免于干燥傷害。

專家解誤：很多女性會擔(dān)心夏季的高溫使皮膚角質(zhì)層的水分很快蒸發(fā)，所以選擇盡量留在空調(diào)清涼的室內(nèi)。但是為了降溫，室內(nèi)長時(shí)間開著空調(diào)，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房里的空氣相當(dāng)干燥，同時(shí)低溫時(shí)，血液流動(dòng)慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

誤區(qū)三

泳池里碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇?fù)碇?，肌膚不水靈靈才怪呢！ 專家解誤： 游泳池里的水可不像我們平時(shí)喝的水，更不是爽膚水哦！它一般都是連續(xù)使用，里面溶解著大量看不見的漂白粉(氯化物)及鹽份，都呈堿性，會破壞頭發(fā)的毛鱗片和肌膚的角質(zhì)層，令秀發(fā)粗糙、打結(jié)，肌膚干澀。而且水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說：在水里游泳，比在太陽底下運(yùn)動(dòng)更要經(jīng)受雙重考驗(yàn)。夏季是最讓人煩惱的季節(jié)，天氣炎熱，紫外線強(qiáng)，皮膚時(shí)干時(shí)油，真不好處理。尤其是游泳回來，皮膚特別緊繃，頭發(fā)也開始枯黃打結(jié)。朋友介紹的飄柔系列新產(chǎn)品還真解決了我的煩惱呢，皮膚恢復(fù)了柔滑彈性，長發(fā)也絲光順滑了。

誤區(qū)四

抗皺霜能去除皺紋抗皺霜的確可起到除皺的效果，但皺紋生成的除了歲月外，紫外線是肌膚衰老的最大殺手，所以想要延續(xù)衰老，除了使用抗皺霜還需要全面防曬。

誤區(qū)五

皮膚總不夠干凈很多人認(rèn)為，臉洗的越勤，水溫越高，就越能清潔干凈皮膚，這樣做的結(jié)果只會形成“高原臉”，并使的皮膚干燥而敏感。建議每天早晚各洗一次即可，油性皮膚可以在中午用清水洗多洗一次。

誤區(qū)六

油性皮膚不需使用潤膚霜油性皮膚水油失衡，通常是由于缺水造成的，尤其是在空調(diào)房里會加重這種現(xiàn)象。建議使用清爽型的潤膚乳/霜，特別適合油性皮膚使用。

結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編為大家整理介紹的一些關(guān)于夏季護(hù)膚的主要內(nèi)容了，有關(guān)于男人女人包括了寶寶的護(hù)膚也在其中哦，希望可以幫助大家度過一個(gè)愉快的夏天，美麗的皮膚需要每天認(rèn)真的護(hù)膚，愿大家都可以擁有美麗光滑的皮膚。